Вземете нещата много негативно и наранявайте приятели, но никога целенасочено

През последните 7 месеца или малко повече се чувствам много раздразнителен и разстроен. Забелязвам, че почти веднага приемам нещата негативно и осъзнавам, че вероятно не би трябвало. Работата ме стресира, когато никога преди не е имало и имам проблеми да остана концентриран и концентриран. Предполага се, че съм близо до дипломирането, но съм нервен, че всъщност съм готов. Чувствам, че приятелите ми ме нараняват и след това ги наранявам, но всъщност не го искам. Тогава приятелите ми ме игнорират и това ме кара да се чувствам още по-зле и недоволен. Чувствам, че вече имам само един приятел, който наистина говори с мен. Тя смята, че трябва да посетя терапевт, но това наистина ме плаши и ме кара да се чувствам неудобно. Приятелят ми предложи да дойде с мен за първи път, ако отида. Мислите ли, че трябва да отида и би ли дошла с нея добра идея? (Осъзнавам, че вече съм подала нещо, изпратих го по-рано, когато завърших случайно).

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Забелязали сте промяна в настроението си и това вероятно допринася за начина, по който се отнасяте към приятелите си. Може да става въпрос за преместване. Преместването е психологически защитен механизъм, при който отстранявате разочарованието или гнева си върху хора, които имат малка или никаква връзка с това, което причинява вашето нещастие. По същество изместването е погрешно насочен гняв.

Може да се притеснявате за бъдещето си и по този начин сте станали свръхчувствителни към това, което другите казват за вас или това, което смятате, че другите казват за вас.

Вие заявихте, че се чувствате така, сякаш приятелите ви нараняват, но е важно да признаете, че може да грешите. Това, че чувствате, че нещо е истина, не означава, че е истина. Вашето възприятие за тези ситуации може да е изкривено. Фактът, че сте забелязали промяна в настроението си, увеличава вероятността да сгрешите за намеренията на приятелите си. Важно е този проблем да бъде разрешен, защото може да навреди на приятелствата ви.

Вашият приятел разумно предложи да се консултирате с терапевт. Трябва да направите това. Консултирането може да осигури обективна перспектива на трета страна, която може да е необходима в тази ситуация. Да, можете да я доведете на първата си среща, но наистина не е необходимо. Терапията е положително преживяване. Те са там, за да ви помогнат да се почувствате по-добре. Те ще говорят и ще задават въпросите. Не е като тест в училище. Не е нужно да учите или да се подготвяте. Просто влезте и поговорете. Ако първо сте нервни, те ще ви направят много лесно и приятно.

Целта на консултирането е да помогне на клиентите да подобрят качеството на живота си. Бих ви насърчил да го обмислите и да се надявам, че ще го направите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл