Топ 10 признания на възстановяващ се перфекционист
Израствайки бях доволен от хората и постигнах много. Бях срамежливо дете, което не искаше да прави грешки или да прави нови неща (където може да се проваля). По ирония на съдбата, тъй като се чувствах толкова несъвършен, едва когато станах възрастен, се определих като перфекционист.
За мен да бъда перфекционист означаваше да бъда толкова добър, толкова съобразителен и толкова безопасен, че да се слеем на заден план. Не исках моите недостатъци да бъдат открити. Най-големият ми страх беше, че наистина не бях толкова добър, колкото всички останали. Направих страшно много ненужен натиск върху себе си.
Знам, че има много други, които се чувстват по същия начин. И така, ето топ 10 перфекционистични неща, които направих:
- Пренапишете имейли два, три, четири пъти.
Не можех да понеса някой да види грешно написана дума и да ме осъди заради нея. Сега просто давам всичко от себе си и не се притеснявайте за това. По дяволите, тази статия вероятно има граматически грешки, но не ви интересува, нали? - Пренаредете мръсните съдове в съдомиялната машина.
Знаете ли, че има само един правилен начин за зареждане на съдомиялната машина? Известно ми е да пренареждам съдомиялната машина, след като децата и мъжетата са сложили мръсните си чинии в нея. - Натрапчиво бъдете навреме.
Закъснението беше огромен източник на смущение. Чувствах погледите на всички върху мен, когато закъснях на среща или църковна служба. - Планирай напред.
В по-младите си години не бях спонтанен човек. Трябваше да знам какво да очаквам, иначе щях да се притесня. Не само се нуждаех от план, но нещата трябваше да вървят по план. - Учете усилено и научете всичко.
Мислех, че трябва да знам всичко, или ще изглеждам глупаво и хората биха ме помислили за хак. - Следвай правилата.
Всъщност все още съм до голяма степен последовател на правилата, но с израстването си не исках да имам проблеми или да бъда критикуван. Повече от 30 години по-късно все още си спомням силния срам, който изпитах, когато учител ми изкрещя за натискане в опашката. - Изтрийте комплиментите.
Бях толкова зает да се критикувам, че наистина не вярвах на комплимент. Бих направил „о, просто казваш това“ или „нищо не е“. - Бъди тих.
Помислих, че колкото по-малко казвам, толкова по-малко грешки ще направя. Притесних се, че ще кажа нещо тъпо. Знаех, че учителите лъжат и наистина има глупави въпроси. - Работете усилено и се отпускайте само когато цялата работа е свършена.
Проблемът беше, че работата никога не беше свършена. Научих, че почивката и играта са важни и всъщност от съществено значение за доброто здраве и производителност. - Къщата трябва да е подредена.
Организирането и подреждането на нещата и пространството ми даде усещане за спокойствие и надеждност. Хареса ми да знам къде да намеря нещата. Признавам, че съм бил известен с това, че се дрънкам и бълнувам, когато се прибера в разхвърлян дом. Определено все още работя по този.
Перфекционизмът не е завинаги. Сега виждам, че по-голямата част от преценките и критиките бяха в главата ми. Само аз се омаловажавах и срамувах. Никой друг не очакваше съвършенство. Бях си най-лошият враг. И добрата новина беше, че мога да се науча да обичам своята човечност.
