Психологията на чувствителността на околната среда
Докато ровим в нашия гръб, започвам да чувам класическо музикално произведение, което свири във фонов режим. Звучеше като предстояща гибел, удряйки се по тъпанчетата ми. И макар че със сигурност имам склонност да бъда драматичен понякога (бихте ли разбрали?), Това беше пълна битка между чувствителността и околната среда. Настроението ми моментално се промени; Чувствах се така, сякаш бях в капан Клетниците и вече не се интересуваше от оран през моя омлет. Родителите ми обаче едва се замислиха върху музикалната селекция на кафенето.
Други са ми казвали и съм съгласен, че съм чувствителен към обкръжението си. И всъщност това изглежда е така в живота ми.
В този конкретен случай емоционалното ми състояние определено беше засегнато, отстъпвайки място на истинско недоволство. Въпреки че не е разкритие, че музиката влияе на нашето мислене (и всички ние имаме свои собствени предпочитания към това, което харесваме и не харесваме, заедно с това, което чувстваме, че ни „подхожда“ в този момент), интересно е да видим как музиката не е от нашите изборът ни засяга.
Докато някои смятат, че класическата музика е успокояваща, аз смятам, че някои парчета са направо стресиращи. Ако в чакалнята на лекарски кабинет звучеше поп песен, сигурно щях да се чувствам по-спокоен с този фон, за разлика от кресцендирането на цигулки.
Чувствителността към нашата околна среда е необходима за оцеляването ни, както е посочено в тази статия. Дори търговците на дребно и хотелиерството - две неща, които не са съществували по времето на пещерния човек - трябва да имат предвид факторите на околната среда, за да осигурят положително преживяване и да насърчат комфорта, безопасността и забавленията.
Атмосферата може да повлияе и на настроението ви. Човек може да намери флуоресцентното осветление в ресторант за дразнещо, но слабо осветеното място за романтично или уютно. Цветът също играе съществена роля. Човек може да се чувства спокойно в зъболекарски кабинет с бебешки сини стени и не толкова в стоматологичен кабинет, боядисани в по-тъмни нюанси.
„Реагираме на множество нива на асоцииране с цветовете - има социални или културни нива, както и лични взаимоотношения с определени цветове“, каза Лесли Харингтън, изпълнителен директор на The Colour Association в САЩ, пред Huffington Post.
„Имате и вродена реакция към цвета. Например, когато носите червено, това увеличава сърдечната честота. Това е стимулиращ цвят. Това се връща към дните на пожар, опасност и тревога.
Според Харингтън синьото е психологически успокояващо (може би има асоциации с небето), а жълтото съдържа както положителни, така и отрицателни конотации (има щастливо настроение, вдъхновено от слънцето, но също и болест и жълтеница).
Когато се справям с нещо, което намирам за неприятно, ми помага да разбера, че негативната реакция е от външен стимул, а не от вътрешен стрес. Поне с това осъзнаване мога да различа корена на това, което чувствам. И макар че не винаги можете да избегнете източника, можете да изпитате последиците за околната среда, без да му позволявате да ви поглъща.
Може би начинът да помогнете да се справите с тази чувствителност е подобен на съвета за подпомагане на ситуационната тревожност: седнете с него. Оставете енергията да премине, като същевременно разпознаете нейната непостоянност.
Чувствителността в нашата среда оставя емоционално въздействие, но не е загубена причина. Ако някога сте принудени да слушате досаден класически номер, можете да изпеете някои Спрингстийн или Тейлър Суифт в главата си - работи за мен.
