Самонараняване / Може би биполярно?

Аз съм 18-годишно момиче и наскоро имам проблеми със самонараняването. По-рано режех, но получих помощ и лекарства (Zoloft). Не мога да спра да се удрям и да си блъскам главата в стените. Участвах в тестове за неща като биполярно разстройство и вкарах голям брой. И все пак викторините не са полезни, защото на въпросите е трудно да се отговори, когато изпитвате много различни емоции. Приятелят ми винаги се притеснява за мен, защото често се дразня изключително много, когато започвам да се наранявам. Просто не съм сигурен къде да отида от тук.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Самонараняването може да означава, че: (1) ви липсват ефективни умения за решаване на проблеми и или; (2) вие сте недоволни от живота си. Щастливите хора не се самонараняват. Просто не им минава през ума.

Пътят към самонараняване е ускорен от силни емоции. Хората, които се самонараняват, могат да го направят, тъй като не притежават добри умения за справяне. Те търсят издание. Може би физическото усещане, придружаващо самонараняване, им предоставя известно облекчение, но е краткотрайно. Винаги ще влоши ситуацията.

Изследвали ли сте защо непрекъснато изпитвате силни емоции? Всички от време на време изпитваме силни емоции, но това не би трябвало да е ежедневие. Настроението ни може да бъде повлияно от липсата на сън, лекарства, хормони, наред с други неща, но всеки ден трябва да е стабилно. Ако емоциите ви бяха по-стабилни, може да се почувствате по-малко подтикнати да се самонаранявате.

Самонараняването често е резултат от самонасочена вина и гняв. Ако сте готови да си навредите, тогава трябва да вярвате, че заслужавате болка и страдание. Вие не го правите; никой не го прави.

Много хора, които се занимават със самонараняване, също съобщават, че се чувстват недостойни и им липсва самочувствие. Този тип мислене за саморазправа често е ирационално и нелогично.

Имате история на търсене на помощ. Това е обещаващо. Това показва, че сте отворени за лечение. Моят съвет е да се консултирате с терапевт. Лекарствата също могат да бъдат полезни, но ще трябва да прегледате това решение с лекуващите специалисти.

Не е нужно да страдате. Налична е помощ. Всичко, което трябва да направите, е да решите да потърсите помощ. Надявам се, че ще направите правилния избор. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл