Ревниви, несигурни и не знаят как да се доверят

Пиша това, защото срещнах най-прекрасния мъж, когото много обичам и който отвръща на това чувство. Той беше толкова търпелив с мен и сега се страхувам, че съм докарал нещата до краен предел с постоянните си чувства на ревност и налудничавото поведение, което произтича. Например, четене през телефона и имейл съобщенията му, питане с кого разговаря по телефона, как / защо познава приятелки, предизвикване на сцени пред приятелите му, ако случайно разговаря с момиче, докато той чака на опашка в лента. Всевъзможни неща, които, ако е обратното, бих намерил за неприемливи.
Проблемът е, че се чувствам като полудял. Не знам защо се чувствам така, както го чувствам, защото записването му няма смисъл. В миналото не съм преживявал особено тежко време, имал съм може би един бивш, който може би ми е изневерявал, но никога не бях сигурен. Останалите са добри момчета и въпреки това съм убеден, че се опитват да ме навлекат или да ме направят глупак, са само с мен поради времето и в общи линии се чувстват несигурни във връзката. Когато съм неженен, аз съм съвсем различен, изходящ, уверен (може би това е само фронт), но щом ми пука за някого, дълбоко изглежда, че губя заговора и ставам (както гаджето ми се изрази „задушаващо“). Мисля, че тази несигурност и ревност, които изпитвам, се дължат основно на ниското самочувствие (бил съм с няколко души, които са ме малтретирали емоционално и устно). Чувствам, че ако знаех какво е да се доверя напълно на някого, нямаше да се чувствам несигурен или ревнив във връзката, но просто нямам увереността да вярвам, че някой не би предпочел някой друг пред мен. Например с настоящото си гадже непрекъснато се опитвам да намеря неща, които да ‘докажат’, че той не е добър или че насърчава някого. Предполагам, че просто не знам какво е да вярваш на някого. Сега приятелят ми казва, че иска малко пространство. Не като да не ме вижда, а просто му е време да се види с приятелите си и да се социализира понякога без мен там или без да съм се регистрирал. Знам, че това е напълно нормално и разумно и не е нещо, което той дори трябва да иска, но аз напълно откачен, чувствайки се наистина наранен и отхвърлен. Почти сякаш ми харесва да се чувствам наранен и разстроен или да измъкна от мисълта за миналото му - което ме разстройва. Обсебвам бившите му партньори, въпреки че когато за пръв път започнахме да се срещаме, не ме притесняваше миналото му, единствено с напредването на връзката изглежда, че ставам все по-несигурен, за разлика от обратното? Какво мога да направя, за да спра да правя това? Виждам, че прогонвам прекрасния си мъж, но имам почти тоалетни като импулс, за да казвам неща, които знам, че са нараняващи поради моята ревност или несигурност - неща като - „Сигурен съм, че бившата ти приятелка беше много по-добра от мен при това "или каквото и да било.

Моля, посъветвайте, мисля да потърся някаква терапия или консултация, тъй като този човек наистина означава твърде много за мен, никога не бих си простил, ако го изгоня.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Вашата интуиция за някакво консултиране е добра. Разделът за намиране на помощ в горната част на страницата ще ви помогне да намерите някой във вашата държава.

По-интимните връзки имат различни правила за ангажираност поради интензивността. Когато сте неженени и срещите са непринудени, няма какво да губите, защото инвестицията не е толкова голяма. Но звучи така, сякаш веднъж сте инвестирани емоционално, се чувствате треперещи, защото сега има какво да загубите.

Това, че имате чувството, че сте несигурни, не го прави реално. Когато почувствате тези притеснения, особено относно вашата ревност, ще искате да оспорите тези мисли. Бих ви насърчил да работите с терапевт, който може да ви научи на основите на устойчивостта, за да можете да имате мисли и да преминете покрай тях.

Разделът за помощ за намиране ще ви даде списъци с хора във вашата държава. Бих обяснил на тези, които решите да интервюирате, че търсите да намерите специфични умения за справяне. Това ще им помогне да работят заедно с вас, за да съставят план за действие, за да постигнат желаните промени.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @