ОБЪРКАН С ДЕПРЕСИЯ

Объркан с депресия

Аз съм на 16 и не съм наистина сигурен какво да правя със себе си. Последните няколко месеца бяха наистина тежки; моята „депресия“ стана много лоша. (Поставям депресия в кавички, защото не съм диагностициран от нито един лекар. Предполагам, че това е, което преживявам, след като съм направил проучване онлайн и от майка ми (която има депресия) стигна до това заключение, след като й казах как се чувствам.) Напоследък бях наистина стресиран от училището и лудостта на моя график, но всичко това бяха неща, с които преди можех да се справя. Много често е трудно да преживея деня. Не искам нищо повече от това да се крия от света и непрекъснато плача. Ставам необикновено тъжен и разстроен без видима причина, в продължение на часове или дни. Чувствам, че съм постоянно на ръба на разрушаването и малки неща, които не бива да ме безпокоят, вероятно ще ме поставят над ръба. Просто не мога да се справя с нищо, което изглежда. Преди бях онова момиче, което винаги беше щастливо и винаги се усмихваше, и дори когато това започна, успях да се преструвам, че съм, и станах много добър в скриването на истинските си чувства. Но сега, много дни, дори не мога да поддържам това мнима лице и това е всичко, което мога да направя, за да не се счупя точно там публично. Чувствам, че просто съм слаб или жалък, защото не мога да измисля каквато и да е причина да имам депресия, но каквото и да е, това наистина ме изтощава и ме прави много непродуктивен и несоциален. По-голямата част от малкото енергия, която имам сега, се изразходва, за да не се свивам на топка и да плача в училище, и имам много проблеми с концентрацията и поддържането на оценките си. Много съм затворена в себе си и изпитвам много трудности да обясня и дори да призная това на никого. Почти никой от приятелите или семейството ми не знае, че имам проблеми. Дори да напиша това е изключително трудно, но съм в момента, в който сериозно мисля, че имам нужда от помощ. Няколко пъти съм се самонаранявал и мислите за смърт са норма в ежедневието ми. Не знам какво да правя или как да получа помощ. От къде да започна?

Правилно сте постъпили, като сте разговаряли с майка си и ни пишете тук. Има много възможности, които могат да причинят вашите симптоми и мисля, че първото нещо е да накарате майка си да си уговори среща с вашия лекар, за да можете да си направите физикална. Лекарят може да помогне да се сортира дали това е психологическо или физическо и да направи коментари и препоръки от там.

Вие също ще искате да говорите със съветника за ориентиране в гимназията, за да видите какво мисли той или тя.Разговорите с други, които могат да помогнат, са най-добрият начин да започнете да се чувствате по-добре.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @