Когато стигмата за психични заболявания се обърне навътре

Казват, че хората с психични заболявания са изправени пред нож с две остриета.

Те не само трябва да се борят със сериозни, разрушителни симптоми, но все още трябва да се справят с разрастващата се стигма. За съжаление психичните заболявания все още са до голяма степен обвити в стереотипи и неразбиране.

Стигмата също може да доведе до дискриминация. Да, дори в този просветен ден и възраст не изглежда така, сякаш предразсъдъците и дискриминацията спрямо лица с психични заболявания намаляват. (Това проучване показва в някои случаи, че може дори да се увеличава.)

Навсякъде виждаме стигма. Всеки път, когато насилието автоматично се свързва с психично заболяване в статия или новинарски доклад, ние го виждаме. *

Виждаме го във филми и други форми на медии. Виждаме го по време на работа, където може да се запазят стереотипите, където служителите се страхуват да „излязат” с диагнозата си.

Виждаме го с нашите семейства или приятели, които биха могли да кажат версии на „просто се измъкнете от него“ или „вече да го преодолеете“ или да предложат „съвети“ като спят повече, ядат по-малко, гледат от по-добрата страна и се опитват повече.

Има и чисто невежество, особено когато става въпрос за сериозни психични заболявания като биполярно разстройство и шизофрения. Както Е. Фулър Тори, доктор по медицина, пише в Преживяването на шизофрения: Наръчник за семейства, пациенти и доставчици, „Шизофренията е съвременният еквивалент на проказа, а сред населението нивото на невежество е ужасяващо.“

Но какво се случва, когато тази стигма идва отвътре - когато хората с психични заболявания възприемат тези негативни обществени възприятия?

Отлична статия в Есперанса списание - чийто лозунг е „надежда да се справим с тревожността и депресията“ - изследва въпроса за самостигмата. Не е изненадващо, че вътрешната стигма може да влоши психичното състояние. Как

Според статията самостигмата прави хората по-малко склонни да търсят лечение. (Други проучвания също потвърждават тези констатации.) От статията:

„Например, проучване от 2009 г. от университета в Лайпциг в Германия идентифицира вътрешната стигма като„ важен механизъм, намаляващ желанието за търсене на психиатрична помощ “- и с много по-голямо влияние от„ очакваната дискриминация “. в Изследване и преглед на медицинската помощ през май 2009 г. установи, че личната стигма (за разлика от възприеманата стигма) е „значително“ свързана с нежелание да се търси помощ “.

Дори студенти по медицина - които страдат от депресия с висок процент - съобщават за притеснения относно стигмата. В скорошно проучване, публикувано в Вестник на Американската медицинска асоциация, 53,3 процента, които съобщават за високи нива на депресивни симптоми, се притесняват, че разкриването на диагнозата им ще бъде рисковано.

Също така 34,1 процента от студенти от първа и втора година и 22,9 процента от студенти от трета и четвърта година съобщават, че биха се почувствали по-малко интелигентни, ако потърсят помощ. И това са хората, които вероятно биха се чувствали по-удобно от обикновения човек при посещение на професионалист.

Самостигмата също може да доведе до изолация, по-ниско самочувствие и изкривен образ на себе си. „Хората с психично заболяване с повишена самостигма отчитат ниско самочувствие и нисък образ на себе си и в резултат се въздържат да поемат активна роля в различни области на живота, като заетост, жилищно настаняване и социален живот“, според на Дейвид Ро, професор и председател на катедрата по психично здраве в общността в Хайфския университет. Той и други изследователи проучват ефикасността на нова интервенция за свеждане до минимум на самостигмата.

И така, какво можете да направите? The Есперанса статия предлага следните съвети за борба със само- и социалната стигма:

„Изследвайте терапията, за да ви помогне да преосмислите жизнения си опит, да подобрите самооценката си и да замените негативния автоговор с по-позитивен език.

Използвайте Интернет за партньорска подкрепа. Twitter с други хора, които имат депресия, обменяйте истории за възстановяване с приятели във Facebook или се присъединете към онлайн форум за психично здраве (като тези на psychcentral.com или новия форум на pespe-to-peer на Esperanza на hopetocope.com или hopetocope.ca).

Практикувайте стратегическо разкриване. Разкажете историята си на връстник или човек с реалистична представа за депресията.

Включете се в аутрич. Присъединете се към групи за застъпничество. Участвайте в или помогнете за организирането на проходилка или панаир на психичното здраве. Пишете протестни писма до медии или компании, които разпространяват негативни стереотипи. "

Независимо дали имате психично заболяване или не, преодолейте погрешните възприятия и се образовайте с фактите.

Осъзнайте например, че някой с депресия не е в състояние просто да се измъкне от нея. (Повярвайте ми, ако можеха, щяха!) Осъзнайте също, че хранителните разстройства са сериозни заболявания; човекът не може просто да яде, за да го поправи. (Anorexia nervosa има най-високата смъртност от всички психични заболявания.)

Такова е едно и също с всички психични заболявания.

Образование за какво психично заболяване е и какво не е може да помогне изключително. Така че може да разпространява думата на другите и да се включва в застъпничеството.

И, което е важно, помнете, че не сте сами! Психичните заболявания са често срещани и докосват живота на всеки по един или друг начин. Помислете за проверка на групи за поддръжка или онлайн форуми, за да се свържете с други хора, които са на подобни места.

Изпитвали ли сте стигма? Въздействали ли са обществените възприятия за психични заболявания върху вас или търсенето на лечение?