Тревожност за шизофренията

Имам въпрос относно състоянието, в което съм в момента. Аз съм 22-годишна жена, студентка по инженерство. Преди 2,5 месеца моят роднина имаше психоза и беше диагностицирана с шизофрения. Тъй като съм член на семейството, чух много симптоми, които тя бе изпитала. Изключително плашещите за мен бяха частта от чуващите гласове и частта от „някой я наблюдава“. С течение на времето не можех да си помогна да не мисля за всички тези симптоми и те бяха толкова страшни за мен.

Първо мислех да чуя част и много се тревожех да си представя как е да ги чуя, как може да се случи ... защо това се случи толкова внезапно с нея (моята роднина ... закони). Започнах да се чувствам толкова уплашен да си представям какво, ако това се случи с мен. Понякога, когато чуя някакъв шум отвън, ме накара да се замисля за чуване на гласове и автоматично свързвах тази ситуация със симптома и започвах да се притеснявам, въпреки че знам, че нищо не е наред, това ме изнерви поради факта, че мисля за това.

В този момент аз съм по-малко притеснен от чуването на гласове, но преди 2-3 седмици изведнъж започнах да мисля за „пчелен гледане на част“ и честно казано мисля, че е толкова по-страшно от чуването на част. я гледа през затворена врата и през някои неща по стените. Когато започнах да мисля за това, се почувствах толкова притеснен и уплашен. Това съзнание навлезе толкова дълбоко в мозъка и съзнанието ми ... че сега нещата ми напомнят за онзи симптом, който чух, че е имала.

Например: когато гледам затворена врата, мисля за „някой наблюдава симптома на u“. Разбира се, знам, че нищо не ми се случва, но мислейки за това и фактът, че нещата започнаха да ми напомнят за тези мотиви, наистина ме кара да се тревожа. Преди два дни отидох на кино и когато седнах, видях говорител на стената. Не знам защо, но автоматично ми напомни за нещата, които моята роднина каза за някой, който я гледа през нещата на стената. Това ме накара да се почувствам толкова нервен, защото дори го усетих в такъв страхотен момент ... и това не спря да ме притеснява досега.

Мислите за този симптом са толкова присъстващи в съзнанието ми и не искам да мисля за това. Имам толкова много по-добри неща, за които да помисля. Наистина знам, че за мен не е добре да мисля за тези неща ... и сега се появи още един страх. Чувствам, че мисля прекалено много за този симптом и продължавам да се притеснявам от него ... и аз съм толкова страхлив, че умът ми може да се счупи и мога да започна да усещам тези неща истински, защото го мисля толкова много. Това е моето притеснение номер едно, нали знаеш. Какво ще стане, ако това се случи с мен, защото толкова много мисля за това. Тези мисли за това, че наистина изпитвам симптоми, заради мисълта за тях, са тези, които предизвикват най-голямо безпокойство (изпотяване на дланите, задавяне, треперене). Притеснявам се, защото това ми стана вманиачение и много притеснено, защото е свързано с психични заболявания. Произвеждам мисли за психични заболявания в съзнанието си и това ме кара да се паникьосвам, че може би в един момент умът ми няма да разбере какво се мисли и какво всъщност се случва. Писането на това и дори само представянето на това ме кара да се паникьосвам. Искам да си върна нормалния живот! Искам да спра да мисля за това.

Също така много се дразня от факта, че глупави неща като затворена врата и високоговорители на стената ми напомнят за симптомите, които има моят роднина. Огромният проблем е фактът, че всичко това ми влияе по начин, по който се чувствам тревожен и стресиран и понякога ядосан, защото това ми се случва. Също така изпитвам толкова много стрес, защото не мога да спра да мисля за това.

В моменти, в които се чувствам щастлив и си представям или рендосвам нещо ... тези котки просто изскачат. "Чувствам се толкова щастлив заради това ... и така нататък ... внезапно ..." наблюдавам симптом на i идва на ум ... и страхът no1 "какво ще стане, ако се разболея ... наистина започна да се чувствам наблюдаван, защото толкова много мисля за това! ” Друга идея е: „защо се придържам към тази идея .... Може би има друга причина ... може би вече съм причинил вреда на ума си, на която не може да се помогне“! Разочарован съм, защото знам, че не искам да се чувствам по този начин и не искам да мисля за тези неща и сега започнах да се притеснявам, че няма да мога да се отърва от тези трудове.

В заключение:
1. Може ли да ми дадете някакъв съвет как да се боря сам с всичко това ... мога ли да спра тези мисли от собствения си ум?
2. Наистина не искам да приемам лекарства за тревожност .... Какви са другите начини да се успокоя, когато се чувствам тревожен?
3. Моля, кажете ми, мога ли да започна да изпитвам симптоми, ако толкова много мисля за тях ... ще обърна ли тези мъки в някакво тежко психично разстройство (това е моят номер 1. притеснение в момента)

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Най-добрият начин за борба с безпокойството е да сте сигурни, че мислите ви са верни. Тревожността може да се развие, когато вярвате в мисли или идеи, които не са верни. Имате ли доказателства в подкрепа на вашите убеждения? Съобразени ли сте логически с действителността? Може би можете сами да направите оценката или може би не. Така или иначе би било много по-лесно и по-бързо да посетите терапевт. Терапевтът ще бъде обективният глас, който ще има обучение и опит, за да ви помогне.

Вашето безпокойство може да съответства на определен тип, наречен обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Всъщност е сравнително често хората с ОКР да вярват, че имат шизофрения или друго заболяване. Шизофренията е относително рядко заболяване. Засяга приблизително 1 до 2 процента от населението.

Статистически малко вероятно е да имате шизофрения или да развиете разстройството. Моята препоръка е да посетите терапевт. Знам, че искате да разрешите този проблем сами, но би било много по-ефективно да посетите обучен специалист.

Ако имате OCD, едва ли просто ще изчезне. За много хора с времето става по-лошо.

Има много ефективни психологични лечения, които биха могли да помогнат за намаляване на симптомите или за премахването им. Получаването на официално лечение от обучен специалист може да помогне да го премахнете от живота си. Надявам се, че ще го обмислите. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл