Дългосрочна апатия и депресия

Прекарах миналата зима в апатично състояние, където напълно загубих интерес към важни за мен неща и избягвах да общувам с приятели на всяка цена. Прекарвах дните си, разсейвайки се с видеоклипове и безсмислени неща. В началото на тази година започнах да се чувствам по-добре. Блокът на моя писател изчезна и почувствах, че мога да се свържа отново с другите. В средата на февруари една вечер се разплаках без причина, сам в стаята си. Нищо не го беше задействало, но включването и изключването след това имах още заклинания на плач и се чувствах ужасно няколко дни. Не можех да заспя.

Напоследък тези чувства се натрупват по-често и понякога ставам много тъжен в обществото и се чувствам така, сякаш не мога да го сдържа. Здравето ми също страда. Разболявам се лесно, когато не спя, имах мигрена с продължителност от няколко часа до няколко дни и мускулни крампи на случаен принцип през деня. Не чувствам, че мога да се доверя на никого достатъчно, за да му разкажа за това как съм се чувствал. Нямам близки приятели; Бях намалил контактите с всички тях, когато университетът започна, защото не ми харесваше да съм сред други хора. Знам, че дори да бях близо до някой от тях, пак не можех да им го кажа. Умея да общувам лесно с другите, но не мога да се доверя лесно.

Всички неща, които не са ме притеснявали преди, ме засягат сега и имам чувството, че се отчуждавам от непознати. Напоследък имам мисли за самоубийство, въпреки че знам, че никога не бих действал според тях.Разсеян съм в училище и на работа и мисля за себе си като за загубена кауза, която не си струва мотивацията. Наистина искам да победя това сам и се двоумя да се обърна към училищен съветник, въпреки че се чувствах достатъчно зле, за да се замисля. Искам да вярвам, че това е краткосрочно, временно нещо, но нямам представа

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вие не сте „загубена кауза“. Вие, по всяка вероятност, имате депресия. Повтаря се и изглежда, че вашите епизоди са по-лоши с всяко повторение. Фактът, че обмисляте самоубийство, е доказателство за сериозността на вашето състояние.

Вие страдате от това състояние от поне година. Това влошава живота ви в значителна степен. Колебали сте се да търсите помощ, но не бива да бъдете. Не трябваше да чакате толкова дълго, за да потърсите помощ. Трябваше да потърсите помощ, когато за първи път забелязвате депресията. Забелязах, че понякога хората вярват, че трябва да изчакат, докато симптомите им станат сериозни „достатъчно“, преди да получат помощ. В идеалния случай човек трябва да получи помощ при появата на обезпокоителни симптоми. Колкото по-скоро, толкова по-добре.

Понякога хората също вярват, като вас, че е важно да решите собствените си проблеми. Може би това се дължи на гордостта. Това може да се дължи на факта, че някои хора се чувстват заклеймени, търсейки психологическо лечение. Според тях фактът, че са потърсили професионална помощ, е знак, че те са провал. Нищо не може да бъде по-далеч от истината. Не бива да има колебание да се търси професионална помощ. Специалистите по психично здраве се специализират в самите проблеми, с които страдате. Депресията също е много лечима. Не чакайте повече, за да получите помощ. Незабавно се обърнете към училищния съветник и докладвайте за всичките си симптоми. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Психично здраве и наказателно правосъдие