Трудности с емоциите

Преди обичах всичко в живота. Бях толкова щастлив и готов да покажа на света кой съм. Започнах колеж и по време на младшата ми година всичко се промени за една нощ. Прибрах се от работа и започнах да се чувствам ужасно. Чувствах, че нищо няма значение и че животът няма смисъл. Оттогава имам затруднения със мисли за самоубийство, обезличаване и дереализация. Понякога се чувствам, че част от мен бди над мен и че иска да се присъединя към него на небето. Друг път се страхувам, когато съм около любими хора, защото знам, че един ден ще умрат и че ще остана без тях. Също така се страхувам, че ще умра, че мога да сложа край на живота си, без да осъзнавам, че го правя. Начинът, по който се чувствам, се различава през деня, но те не са промени в настроението от високо към ниско, а само от ниско към по-ниско. Когато се разхождам, понякога имам чувството, че вече съм на небето, особено когато се разхождам из живописна среда. Ако видя нещо особено красиво или не на място, имам чувството, че може би си го представям. Дори ходенето до езерото е достатъчно, за да ме накара да се замисля дали съм истински. Това чувство никога не изчезва. Изразявам се изключително лесно и понякога се чувствам като в мъгла. Ситуации, толкова прости, колкото провеждането на разговор на работа или отиването до магазина, могат да ме накарат да се почувствам, че се случва твърде много и че съм на път да се събудя от кома или сън. Винаги се чувствам така, сякаш ще чуя как будилникът ми се включва и ще се събудя. Виждал съм няколко терапевти, терапията за разговори не беше много полезна. Бил съм и изключвам Lexapro няколко пъти. В момента съм на това и това е единственият успешен момент. Баща ми, родителите му и другият ми дядо са алкохолици, а сестра ми и леля ми са биполярни тип 1. Чувствам се като изрод и честно казано не разбирам защо това ми се случва. През целия си живот никога не съм имал истински проблеми. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Оценявам смелостта, необходима да обсъдим това и да се опитаме да го променим. Звучи трудно и устойчивостта и упоритостта ви да го управлявате до момента са изключителни. Мисля, че е време да добавите групова терапия към процеса на възстановяване. Груповата терапия - когато се извършва ефективно - може да ви даде форум за подкрепа за промяна, като същевременно оспорва вашите възприятия. Прекарайте известно време в търсене на добър групов терапевт. Ето една организация, която може да ви помогне да намерите някой във вашия район или можете да използвате нашия раздел Помощ за намиране в горната част на тази страница.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @