Проучване: 1 на 4, които медитират, са имали лош психологически опит

Повече от една четвърт от хората, които редовно медитират, са имали „особено неприятно“ психологическо преживяване, включително чувство на страх и изкривени емоции, според ново проучване.

Изследователи от Университета в Колидж в Лондон също откриха тези, които са присъствали на отстъпление за медитация, тези, които са практикували само деконструктивни видове медитация, като Випасана (прозрение) и практика на Коан (използвана в дзен будизма), и тези с по-високи нива на повтарящи се отрицателни мислейки, е по-вероятно да съобщят за „особено неприятно“ преживяване, свързано с медитация.

Изследването, което се основава на международно онлайн проучване сред 1232 души, които са имали поне двумесечен опит в медитацията, установява, че жените и тези с религиозна вяра са по-малко склонни да имат „особено неприятно“ преживяване.

„Тези констатации сочат колко е важно да се разшири общественото и научно разбиране за медитацията отвъд това на техниката за насърчаване на здравето“, каза д-р Марко Шлосер, изследовател от Отдела по психиатрия на UCL и водещ автор на изследването. „Много малко се знае защо, кога и как могат да възникнат подобни проблеми, свързани с медитацията. Сега са необходими повече изследвания, за да се разбере същността на тези преживявания. "

„Кога неприятните преживявания са важни елементи на медитативното развитие и кога са просто негативни ефекти, които трябва да се избягват?“ продължи той.

Изследването, проведено с изследователи от университета Witten / Herdecke в Германия и Университета в Любляна в Словения, е предизвикано от ограничен, но нарастващ брой доклади от изследвания и казуси, които показват, че психологически неприятни преживявания могат да възникнат по време на медитативна практика. Някои традиционни будистки текстове също споменават ярки разкази за подобен опит, казаха изследователите.

Въпреки това, много малко се знае за разпространението на тези преживявания, отбелязват те.

В онлайн проучването участниците отговориха на следния въпрос: „Имали ли сте някога особено неприятни преживявания (напр. Тревожност, страх, изкривени емоции или мисли, променено усещане за себе си или света), които според вас може да са били причинени от вашата медитация практика? “

Участниците също съобщават колко дълго са практикували медитация и честотата на практиката, дали са посещавали медитационни отстъпления по всяко време от живота си и каква форма на медитация са практикували. Те също така завършиха мерки за повтарящо се негативно мислене и самосъстрадание.

Констатациите показват, че:

• От 1232 участници 25,6% посочват, че преди са се сблъсквали с особено неприятни преживявания, свързани с медитация.
• Повече участници от мъжки пол, 28,5%, са преживели особено неприятно преживяване, в сравнение с 23% от жените.
• 30,6% от тези, които нямат религиозна вяра, са имали особено неприятно преживяване, в сравнение с 22% от тези, които са имали религиозна вяра.
• Повече хора, 29,2%, които практикуват само деконструктивни видове медитация, съобщават за особено неприятно преживяване, в сравнение с 20,3%, които се занимават само с други видове медитация.
• И 29 процента от онези, които са били на отстъпление за медитация (във всеки един момент от живота), са имали особено неприятно преживяване, в сравнение с 19,6 на сто, които никога не са били на отстъпление.

„Повечето изследвания върху медитацията се фокусират върху нейните ползи, но обхватът на медитативния опит, изследван от учените, трябва да бъде разширен“, каза Шлосер. „Важно е в този момент да не се правят преждевременни заключения относно потенциалните негативни ефекти на медитацията.“

„Надлъжните проучвания ще помогнат да се научи кога, за кого и при какви обстоятелства възникват тези неприятни преживявания и дали те могат да имат дългосрочни ефекти“, продължи той. „Това бъдещо изследване може да информира за клинични насоки, ръководства за внимателност и обучение за учители по медитация.“

Изследването е публикувано през PLOS ONE.

Източник: University College London