Да се научим да приемаме нашите емоции: Поуки от „Inside Out“ на Дисни
Ето кратко резюме на предпоставката на филма (предупреждение за спойлер): 11-годишно момиче на име Райли се премества със семейството си.Ходът е огромен преход, особено на такава впечатлителна възраст, и тя изпитва гама от емоции, когато напуска дома си, приятелите си и хокейната лига. Чувствата на Райли - главните герои на радостта, тъгата, гнева, страха и отвращението - дават поглед върху работата на ума на Райли, докато тя се ориентира в това променящо живота преживяване.
Много от съобщенията на филма, измерени от невронаучна гледна точка (например начинът, по който един ден, пълен с краткосрочни / работни спомени, се консолидира по време на сън). Докато филмът се отказа от известна научна почтеност в името на разказването на истории, неговият поетичен лиценз не отдалечи твърде много от реалността. Съставени сме от личностни черти, които нарастват и отслабват на видно място и при различни обстоятелства.
„Отвътре навън“ предоставя овластяващо послание за това как да разберем, да се свържем и да приемем нашите чувства и спомени по начин, който е благоприятен за процъфтяването. Той направи това по пет начина:
- Всички наши емоции съществуват с определена цел.
Емоциите по своята същност не са нито добри, нито лоши. Да мислиш за тях с толкова раздвоени термини означава да си направиш лоша услуга. Всяка емоция ни казва нещо за нашето вътрешно преживяване, което може да е информиращо за външното ни преживяване. Всъщност Руми, суфийският поет, каза, че трябва да се отнасяме към всяка емоция като към посетител, без да гледаме да се отървем от никоя от тях. Вместо това трябва да се опитаме да разберем тяхното послание и цел.
Последните изследвания показват, че благосъстоянието всъщност се основава на по-широк спектър от емоции. Колкото повече можете да се чувствате, толкова по-добре сте.
- Да имаш емоция означава да имаш компас.
Много по-здравословно е да имаш емоции, отколкото да не се чувстваш изобщо. Във филма Джой се опита да накара Тъга да стои възможно най-далеч от Райли. Невъзможността да изпита тъга, съчетана с молбата на майка й Райли да остане щастлива, в крайна сметка доведе до студено и вцепенено съществуване. Това състояние само генерира лоша преценка и нездравословен избор. Едва когато си позволи да почувства тъга, Райли успя да види по-ясно и да потърси подкрепа.
- Нашите реалности и спомени се филтрират през нашата емоционална леща.
Нашата настояща реалност се вижда през рамката на миналия ни опит. Спомените, към които се обръщаме назад, са оцветени от нашето преживяване в настоящия момент. В случая на Райли тя припомни няколко пъти шампионатен мач по хокей по време на филма. В един момент тя си спомня, че е пропуснала печелившия удар и се е почувствала тъжна от това. В друг момент тя си спомня същия момент, но си спомня, че се усмихва, тъй като е защитена от съотборниците си, които я вдигат на раменете си, за да й кажат колко е ценна за отбора. Единствената разлика беше, че във втория случай паметта беше извикана през обектив на радост.
Трябва да помним, че нашите спомени са част от личния ни разказ, но в много отношения ние изграждаме повествованието, в което вярваме. Можем да променим историята си по всяко време. Не можем да изтрием определени абзаци, които се стичат с негативни факти и обезсърчаващи реалности. Не можем да изрежем глави, които по-скоро не бихме имали. Те винаги ще бъдат там и това е добре. Изследванията показват, че действителният опит, който имаме, ни влияе по-малко от историята, която си разказваме за тях.
- Наличието на език за говорене за емоции е овластяващо.
Докато съществува повече от малко научна почтеност, дали науката е поддържана до n-та степен във филма, всъщност няма значение. Ако децата научат рано, че не просто е добре, а е от решаващо значение да почувстват всичките си емоции, можем да се надяваме да видим по-приспособени юноши и възрастни.
- Да чувстваме емоциите си е универсално човешко преживяване.
Pixar знаеше какво прави, когато използва пет научно потвърдени универсални емоции, а-ла работа на д-р Пол Екман. (Шестата универсална емоция е изненада.) Чрез изследванията си той показа, че определени емоции се усещат и изразяват чрез универсални изражения на лицето в различни култури по света. И така, филмът ни напомня за нашата присъща човечност, колко сходни всъщност сме всички ние въпреки различията си.
Това е много мощна идея, особено след дискриминацията, основана на цвета на кожата или пола и сексуалната идентичност. В края на деня, без значение кой сте, вие изпитвате способността за една и съща гама от емоции. Следователно, ако успеем да осъзнаем, че всички просто водим собствените си тежки битки, може да се появим на този свят с повече състрадание и по-малко преценка.
dean bertoncelj / Shutterstock.com
