Как мога да предпазя токсичното лице да не засегне настроението ми?

От САЩ: Трябва да се справям ежедневно с токсичен член на семейството поради споделени семейни отговорности. Този човек е бил физически и устно насилван до моята близо 30-годишна възраст и сега прибягва до токсични шумове и ругатни като заместител на тормоза, на който тя се радва.

Знам, че тя никога няма да се промени и имам нужда от начин нейният постоянен поток от токсични коментари да не съсипва деня ми всеки ден. Има ли начин незабавно да забравите неприятните и неверни неща или да изчистите някой, който псува и хвърля нещата в същата стая?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 12.11.2018 г.

А.

Това е като вода върху камък. С течение на времето може да измори човек. Съжалявам, че сте попаднали в капан в тази ситуация. Ако поведението е насочено само към вас, може да сте „светкавица“ за цялото й нещастие. Ако тя се държи по този начин по отношение на всички, вероятно се справяте с психично заболяване. И в двата случая човекът се нуждае от помощ, която вие и семейството не можете да й окажете. Надявам се, че ще работите заедно, за да я доведете до консултант по психично здраве за оценка. С лечението тя наистина може да направи промени, които ще улеснят живота и за нея, и за всички около нея.

Междувременно: Говорили ли сте с други членове на семейството за това как бихте могли да преразпределите тези отговорности, така че да не се подлагате на това всеки ден? Просто се чудя дали има начин другите да ви улеснят.

Ако наистина сте заседнали там, да, има начини да се дистанцирате от токсичността. Терапията не е само за управление на психични заболявания. Може да се използва и за усвояване на някои нови умения за управление на токсична ситуация. Подарете си подарък за седмична сесия за поддръжка. Вашият терапевт ще ви помогне да научите някои нови стратегии за работа с членовете на вашето семейство и за психическо дистанциране от нейните истерики.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари