Опитайте тези 3 трика, за да подобрите самочувствието си

Време е да изчистите калта, за да разкриете истинския си.

Вие сте в много настройки през целия си ден и независимо дали сте вкъщи, на работа, във фитнеса, хранете се, ангажирате се в лично време, общувате с децата си, партньора, приятелите или колегите си. уважението влияе на 100 процента от това как изглеждате в тези ситуации и взаимоотношения.

Някои от тези случаи могат да включват конфликт и как се чувствате (добро или лошо, щастливо или тъжно, уважавано или възползвано, злоупотребявано или обидно - физически, психически или емоционално) има всичко общо с това как ще реагирате. Това е вашето самочувствие.

3 лесни стъпки за подобряване на вашето самочувствие

Само едно нещо диктува как постоянно се чувствате вътре и живота, който създавате навън. Това звучи ли твърде просто? В крайна сметка всяка ситуация е различна от друга. Как може нещо, което ви кара да се ядосвате, когато ви отрежат в трафика, също да определи какво поръчвате за обяд, как сте родител или какъв служител или предприемач сте?

Звучи налудничаво, но точно това, което установих, е вярно за всички жени, които познавах и съм работил през последните 30+ години, включително и аз самата. Това важи и за мъжете. И това „едно нещо“ е самочувствието.

Означава ли това, че животът ви ще се подобри като цяло, ако коригирате ефективно това нещо? Абсолютно. И това работи и по обратния начин. Тъй като самочувствието ви се вдлъбна и удари, животът ви отразява тези наранявания чрез негативни ситуации и по-малко овластяващи хора, влизащи във вашия живот.

И така, как тази загадъчна, мощна сила оказва такова въздействие? Ами първо, важно е да разберете трите аспекта, които колективно съставят вашето самочувствие:

1. Самоуважението - какво мислите за себе си.
2. Самоизображение - как виждате себе си индивидуално по отношение на другите и в света.
3. Самочувствие - как се чувствате към себе си.

Забележете, че работим с психически, физически и емоционални аспекти на себе си. Не можете да повишите самочувствието си само като си кажете, че изглеждате страхотно, чувствате се страхотно или че сте страхотни. Самочувствието идва отвътре. Това е вътрешна работа.

Имали ли сте някога приятел, за когото сте мислили за света, но тя не е мислила почти толкова за себе си и е продължавала да попада в едни и същи негативни ситуации отново и отново? Колко трудно беше да я видиш да страда, когато знаеше, че е по-интелигентна, талантлива и заслужаваща, отколкото е осъзнавала? Без значение какво казахте, тя вероятно не се чувстваше по-достойна, въпреки че коментарите ви можеше да я накарат да се почувства външно по-добре за малко. Отдолу тя все още се чувстваше недостойна, което е ужасно чувство и болезнено за гледане от някой, на когото държите.

Ниското самочувствие е епидемия сред жените. И имам предвид епидемия! Това ни влияе негативно в родителството, бизнеса, взаимоотношенията и във всички области на здравето, 24/7. Добрата новина е, че вашата перфектна самооценка вече е там и ви чака в себе си. Не е нужно да ходите никъде, за да го получите или да научите как да го създадете, можете просто да го разкриете.

Представете си себе си като дете с красива голяма златна топка. Той е подскачащ и лъскав и има голямо усмихнато лице. Играете си с него и се смеете и се чувствате страхотно и след това изведнъж отскача в калта. Гадост. Къде изчезна блясъкът? Вече не отскача по същия начин. Сега е по-тежко, някак грозно и дори не можете да видите усмивката.

Какво можеш да направиш? Измийте го? Разбира се, но все още има кален филм, който остава. И усмивката е малко по-слаба от преди. Просто не се чувства същото. Не е толкова забавно да се играе. Тази красива златна топка е все още там и все още се усмихва, само че върху нея има слой оръжие, което намалява как отскача и как се чувства.

Топката е като перфектното самочувствие, с което си роден. Всеки жесток коментар от дете в училище или неприятни закачки от брат или сестра, всеки път, когато имате нужда от прегръдка, но майка ви или баща ви бяха твърде заети, всеки път, когато очаквахте нещо и сте разочаровани, всеки път, когато не се справяхте добре в нещо, както сте се надявали, онези път учител или някой, на когото сте се доверявали, ви е карал да се чудите дали сте достатъчно добри или достатъчно умни с техните режещи думи или действия - тези преживявания са калта.

Всеки от тях поставя слой върху слой кал върху вашето перфектно самочувствие, докато с течение на времето загубите блясъка си, отскока и естествената си усмивка. Дори да се изплакнете сега, не се отстраняват всички остатъци, дори с нов успех или начало на прекрасна нова връзка. Дълбоко в себе си не се чувствате щастливи както преди и несигурността обхваща увереността ви поради страх от по-голяма кал по пътя ви.

Как да бъдете доволни от себе си, докато подобрявате живота си

Това се случва, защото подсъзнанието поглъща всичко, което чуваме и чувстваме, сякаш е истината. Когато вие или някой друг кажете нещо лошо за вас, това автоматично става част от това как мислите за себе си, виждате себе си и чувствате за себе си. С други думи, тези проблясъци и ужилвания стават част от вашето самочувствие.

Визуализирайте кална топка, която се търкаля през мръсотията. Мръсотията се придържа към него, както и всички тези коментари, недобри шеги и разочарования, правейки калта толкова по-дебела. И това, че един (или дори много) от тези случаи се е случил отдавна, не означава, че са забравени или забравени. Всъщност тези вредни неща често стават все по-големи и по-големи с течение на времето, без да се разрешат, до степен на проява на физическо заболяване.

Енергийната работа, включително емоционалното освобождаване и процесите на емоционална защита, са толкова важни. Цялата ми треньорска програма се върти около тях. Все още не съм видял наистина здраво самочувствие непокрито, без емоционално освобождаване и защита да са част от пътуването. Избирам няколко метода от 14-те процеса, които намирам за най-ефективни и персонализирам лечебен подход към нуждите и стила на личността на моите клиенти.

Ако не освободим миналото от дълбините на нашето подсъзнание, ние в крайна сметка изграждаме бъдещето си върху болка чрез нашите страхове и фалшив възглед за собствената си стойност въз основа на всички онези, хванати в капан емоции от детството и минали преживявания. Сега, след като знаем, че имаме перфектно самочувствие под калта, когато чуете за подобряване или повишаване на самочувствието, просто си представете себе си, като използвате някакво превъзходно, нежно почистващо средство, за да премахнете безопасно всички кални остатъци и да разкриете блясък, подсказване и усмивка.

Повишаване на самочувствието - откъде да започна?

Има специфичен ред, в който трите елемента на самочувствието трябва да бъдат разгледани. Не можете да мислите повече за себе си (самоуважение) или да се виждате в по-добра светлина (образ на себе си), докато не се почувствате по-добре за себе си (самочувствие), защото чувството е това, което създава всичко в живота ви (добро или лошо) ). Това е физика.

Това е универсалният закон за вибрациите и откъде идва законът за привличането. Доказано. Научна. И ако сте на духовен път, знаете, че е истина и не се нуждаете от наука, която да ви го докаже. Така или иначе сме на една и съща страница, когато става въпрос за активно използване на енергията, създадена от нашите емоции.

Увереността в себе си е първият елемент, който се приспособява, прахът и блясъкът. Другите два, имиджът на себе си и самоуважението, ще се подобрят едновременно и след като придобиете повече самочувствие, можете да ги настроите така, че наистина да разтърсят вашия свят.

Сега, когато знаете какво всъщност е самочувствието и можете да видите неговата важност и сила, започнете да почиствате тази кал. Искаме отново да видим вашето лъскаво, подскачащо, усмихнато аз.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да имате доверието, което винаги сте искали.