Трябва да разреша две ирационални подсъзнателни идеи

От тийнейджър в САЩ: Имам две ирационални подсъзнателни идеи, които трябва да реша. Първият е, че мисля, че хората винаги ме наблюдават. Мозъкът ми ми казва, че крият камери или правят нещо, за да ме виждат и какво правя през цялото време. Най-вече мисля и се притеснявам за хора, които познавам да правят това. Умът ми ми казва, че правят това през цялото време.

Второто е, че мисля, че другите хора винаги четат мислите ми и всички мисли в настоящия момент и предишните моменти от живота ми. Подобно на първата, най-вече мисля и се притеснявам за хора, които познавам да правят това.

На интелектуално ниво знам, че тези мисли са абсурдни и напълно неточни, но подсъзнанието ми отказва да изостави тези мисли.

Това има влияние върху мен, защото сега не съм в състояние да правя неща или да мисля за неща, които искам да правя или да мисля. Толкова се влоших, че изключих много от естествените си мисли с неща, които считам за „нормални“. След като се наблюдавам, осъзнавам, че се тревожа най-много, когато съм сам. Не ме интересува дали имам психично заболяване или не, просто искам да знам как да се отърва от тези мисли и да се опитам да живея толкова добър живот, колкото мога да го направя.

Пс. Ако помага, не се справям добре в социалната среда, дори ако познавам човека отдавна от мен и почти всички останали казват, че съм много срамежлив.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Изобщо не е необичайно тийнейджърите да се притесняват прекомерно за това, което другите мислят за тях. Не е необичайно тийнейджърите да са самосъзнателни в социални ситуации или да са срамежливи. Необичайно е да мислите, че другите четат мислите ви. От писмо не мога да разбера дали сте нормално дете, прекаляващо със срамежливостта си, или може би се борите с нещо като обсесивно-компулсивно разстройство. (Малко вероятно е това да е психотично мислене, защото осъзнавате, че мислите ви за други хора, които четат мислите ви, са ирационални.) Каквато и да е причината, мислите ви пречат и ви карат да страдате твърде много.

По тази причина настоятелно ви призовавам да си уговорите среща със съветник по психично здраве. Един съветник може да чуе цялата ви история и може да работи с вас, за да разбере дали просто се нуждаете от някакво успокоение или имате нужда от някакво лечение. Носете писмото си и този отговор със себе си на първата среща. Това ще помогне за стартиране на сесията.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари