Мъжете и интимността: Как ни оформят нашите семейства?

„Нуждата от любов и близост е основна човешка потребност, толкова основна, колкото нуждата от храна, вода и въздух.“ - Дийн Орниш, д-р, лекар и основател на изследователския институт за превантивна медицина с нестопанска цел в Саусалито, Калифорния

Естественият импулс на Сет беше да се откаже да показва чувствата си на приятелката си. Това беше напълно логично за мен, тъй като той израсна с баща, който рядко проявяваше обич към някой от семейството.

Как малко момче би научило, че е добре да изразява интимност и обич, ако собственият му баща е избрал резервен емоционален израз? Отговор: Малко момче не би.

Децата вземат знаците от родителите си.Когато сме малки, наблюдаваме как родителите ни се отнасят към света. Те ни моделират кое е правилно за тях и кое е грешно за тях. Малките умове все още нямат разбиране за субективността. Малките умове живеят в черно-белите светове на добро и лошо. Ако родителите им правят нещо, по дефиниция е добре. И обратно, ако те не правят нещо, това е лошо.

Чувствата и действията, които родителите ни са изразявали свободно, когато са ни възпитавали, стават чувствата и действията, които ние свободно изразяваме като възрастни. Ранното свързване на мозъка ни прави много наясно с непознати преживявания. Нещата, които не сме виждали как нашите родители правят или ценят, мозъкът ни се научи да вижда като рискови или различни. За мозъка ни безопасността означава да имитираме родителите си.

Промяната е предизвикателна задача за повечето от нас. Нашите мозъци са създадени да ни търсят и предпазват от опасност. Правенето на нещо различно от това, което първоначално сме виждали от родителите ни, предизвиква усещане, че рискуваме да бъдем отхвърлени, унижени или смутени. Ние сме в пословично ляво поле, когато демонстрираме чувства и поведение, които не са част от нашата семейна култура.

Сет обаче се опитваше да израства извън това, което баща му моделира. По време на една от сесиите ми със Сет той сподели: „Усещам, че част от мен се избягва от интимността, точно като баща ми. Всяка кост в тялото ми иска да се оттегли. Тази част от мен се чувства много смутена, показвайки някаква публична проява на привързаност. Но когато се принудих да сложа ръка около рамото на приятелката си, когато сме навън с приятели, виждам колко много означава това за нея. Виждайки я щастлива ме прави щастлива и отменя дискомфорта ми. Всеки път, когато проявявам привързаност, ставам по-удобен. "

Бях впечатлен и трогнат от смелостта на Сет да направя обратното на своя импулс. Той беше смел да демонстрира нежността си и прояви грижа, като искаше да угоди на приятелката си. Харесваше връзката и интимността, въпреки че се мъчеше да приеме тази част от себе си. Той дойде, за да разбере, че не е слаб за това, че иска и показва близост, въпреки че го прави чувствах слаб.

Всички хора имат способността да развиват способността си за интимност. Когато използвате желанието си за повече връзка, възползвайте се от възможността.

Ето 5 съвета, които ще ви помогнат да преодолеете миналото си и да увеличите способността си за интимност:

1. Очаквайте и приветствайте дискомфорта, който ще предизвика нещо по-различно.
2. Започнете с малки стъпки, за да сведете до минимум дискомфорта.
3. Споделете с партньора си от приятел, че изпробвате нов начин на съществуване и поискайте подкрепа.
4. Научете повече за човешките емоции и биологичната нужда от интимност и привързаност, за да имате потвърждение, че вашите нужди от любов, връзка и близост са напълно нормални.
5. Не забравяйте, че сте достойни за любов и връзка, дори ако се чувствате недостойни, защото не сте получили много като дете.

Както веднъж каза Бертран Ръсел, британски философ, логик, математик, историк, писател, социален критик и политически активист: „Тези, които никога не са познавали дълбоката интимност и интензивното сплотяване на взаимната любов, са пропуснали най-доброто, което животът трябва да даде . "