Подкаст: Колко секс е психологически здрав?

Ако бяхте в перфектни отношения с вашия „перфектен“ партньор, колко секс бихте искали? Три пъти седмично? Веднъж дневно? Никога? Този номер е вашият „магически секс номер“, казва днешният гост „Сватбен и семеен терапевт“ Стивън Инг. Всички ние имаме магически секс номер, точно както всички ние трябва да спим определено количество часове на нощ и да ядем определен брой калории на ден, за да се чувстваме сити. Но ако вашето магическо число е много повече или по-малко от номера на партньора ви, ще има сериозни проблеми във връзката.

Как да разберете какъв е вашият магически секс номер? И колко голяма разлика може да има между партньорите? Настройте се на важна дискусия за това как да поддържате сексуално здрави отношения.

АБОНИРАЙТЕ СЕ И ПРЕГЛЕД

Информация за гости за епизод на подкаст ‘Steven Ing- Sex Psychological Healthy’

Стивън Инг, MFT имаше сериозно объркано детство. Подобно, мафиот-баща, застрелян до смърт от полицията, обърка. И така, какво направи той с това преживяване? Той се заел с цял живот, за да учи и да разбере по-добре човешкото поведение - защо добрите хора правят лоши неща. Той насочи това изследване към кариера за брак и семейна терапия с повече от 30 години клиничен опит и 20 години опит в съдебната психотерапия.

Като водещ експерт, автор и публичен говорител по всички въпроси, свързани със сексуалността и взаимоотношенията, Стивън е страстно запален по мисията на живота си да осветява как обществото дори не е започнало наистина да мисли и рационално да говори за човешката сексуалност.

Стивън е мощен съюзник на LGBTQ общността и редовен сътрудник на LGBTQ обекти като The Rage Monthly и Adelante Magazine. Неговата работа може да бъде намерена и в HuffPost, SheKnows.com и The Advocate. Наскоро беше в подкаста на Betches SUP и е водещ на TEDx Talk, обучавайки масите на „Вашият магически секс номер“.

Относно централния подкаст на Psych

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярно разстройство. Той е автор на популярната книга, Психичното заболяване е задник и други наблюдения, достъпно от Amazon; подписани копия са достъпни и директно от автора. За да научите повече за Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Компютърно генериран препис за епизод „Стивън Инг - Секс психологически здрав“

Бележка на редактора: Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Диктор: Слушате Psych Central Podcast, където гост-експерти в областта на психологията и психичното здраве споделят провокираща мисъл информация, използвайки обикновен, ежедневен език. Ето ви домакин, Гейб Хауърд.

Гейб Хауърд: Добре дошли в епизода от тази седмица на Psych Central Podcast. Обаждайки се в шоуто днес, имаме Стивън Инг, който имаше сериозно объркано детство. Той насочи това към кариера за брак и семейна терапия с повече от 30 години клиничен опит и 20 години опит в съдебната психотерапия. Той е водещ експерт, колумнист, автор и публичен говорител, всички по въпроси, свързани със сексуалността и връзките. Той е в TEDx Talks водещ, обучаващ масите на вашия магически номер на секс. Стив, добре дошъл в шоуто.

Стивън Инг, MFT: Здравей, Гейб. Чудесно е да бъдеш с теб днес.

Гейб Хауърд: Стив, първо искам да кажа, че абсолютно обичам биографията ти. Мисля, че е важно просто да притежавате нещата. И ми харесва, че сте имали сериозно объркано детство, защото в много отношения се чувствам като сериозно объркано детство. И вярвам, че много от нашите слушатели гледат назад към детството си и се чувстват по същия начин. Знаете ли, понякога нашите гости, знаете, те наистина искат да изтъкват своите професионални отличия, но не искат да изтъкват своите човешки преживявания. Така че първо, похвала за честността.

Стивън Инг, MFT: О, много благодаря. Просто мисля, че знаете ли, за мен такава огромна част от мотивацията ми да помагам на хората, защото знам какво е чувството да си в тези неприятни семейни ситуации.

Гейб Хауърд: За мен е напълно логично и тази уязвимост мисля, че е наистина важна, като се има предвид, че предметът ви е сексуалността, защото хората така или иначе често се притесняват да обсъждат секса и сексуалността. Сега да поговорим за вашия TED Talk. Вълшебният секс номер. За какво става въпрос?

Стивън Инг, MFT: По принцип идеята е, че всички ние имаме специфични нужди, за които сме доста твърди, и че те не подлежат на морално убеждение или на лично обжалване. Като например броя часове сън, от които се нуждаете, за да се чувствате освежени, а също и броят на калориите, от които се нуждаете на ден, за да се чувствате сити. Наистина не говорим за секс по този начин, но всеки, с когото съм интервюирал и имам предвид, хиляди хора имаха отговор на този въпрос. В идеалния случай, ако можехте да бъдете във вашите перфектни отношения, това беше идеално във всяко отношение. Колко често в идеалния случай бихте искали да правите секс? И някои хора отговарят с числото в единия край на континуума, а други хора отговарят със съвсем различно число. И това представлява редица човечност. Всички сме нормални и всички сме различни. Така че просто не говорим много за това. Смятаме, че по някакъв егоцентричен начин предполагаме, че когато се влюбим в някого, той ще ни иска почти точно както ние ги искаме и с честотата, която искаме от тях. И това просто не е вярно, тъй като диапазонът от един човек до друг може да бъде доста сериозен.

Гейб Хауърд: Когато мисля за магически секс номер, първото нещо, което мисля, е как трябва да разбера своето?

Стивън Инг, MFT: Да, това е. Това е наистина сложно. И всъщност е по-сложно, отколкото дори си мислех, че може да бъде, защото има много културна и морална намеса за получаване на точна оценка. Ако хората имат представа, че има правилно число и това число е твърде ниско или твърде високо, те са склонни да изкривят броя си до това, което според тях е по-приемливо или по-нормално. И по същия начин много хора са настроени на самоизмама, защото в крайна сметка измислят число, което в психически план е числото, за което биха били готови да се задоволят. И това е съвсем различен номер от номера, който те в идеалния случай биха искали да имат. Така че за мен въпросът е за устойчивостта. Ако сме сериозни по отношение на задоволяването на всичките си сексуални нужди в една моногамна връзка, тогава трябва да се уверим, че тази сексуална връзка е поне боен шанс да бъде устойчива. И ако не го направим, наистина не сме направили своята старателна проверка.

Гейб Хауърд: Едно от нещата, за които мисля е, когато се стигне до него. Колко важен е нашият магически секс номер? Защото звучи така, сякаш правиш секс, а краят да бъде всичко успешна връзка. Няма ли други неща по-важни като съвместимост и ценности? И така, колко е важен магическият секс номер?

Стивън Инг, MFT: Малко е все едно да спорим, кой орган е по-важен, сърцето или бъбреците, защото истината е, че всичко това ни е необходимо, за да работим заедно, за да оцелеем и да имаме щастлив живот. И тогава по същия начин, ако имам перфектната връзка, перфектна във всяко отношение. Но има значителен проблем. Може да е нещо като моята половинка да реши да се занимава с натрапчив хазарт. Само това може да унищожи иначе добрите отношения.Така че, ако говоря за секс, повечето от нас не говорим твърде много за него, но имаме представа в задната част на ума си какъв може да бъде бъдещият ни сексуален живот. Но ние не си представяме нещо като това, което се е случило с един от моите клиенти, когато жена му се е появила при него след седем години брак и по това време са имали две деца. Те бяха двойка на тридесет години и тя му обяви, че повече няма да прави секс с него. И той беше шокиран и не знаеше какво да направи по този въпрос. И през следващите 40 години те не правеха секс и това завърши катастрофално и за двамата. Но той никога, никога не е мислил, че ще се окаже в тази ситуация. И повечето от нас не го правят. Но ние не го обмисляме като, добре, какво бих направил? И добре, какви са моите сексуални нужди? Защото, ако мислим за интелигентно управление на нашата сексуалност и имаме представа за нашия магически секс номер. Знаете ли, за някои хора това ще бъде три пъти седмично. За някои хора това ще бъде веднъж седмично или по-малко. Но какъвто и да е този номер, това е, което трябва да се чувствате комфортно. В противен случай се сблъсквате с катастрофален брачен провал, при който в крайна сметка сте толкова разочаровани, че или имате връзка, или се развеждате, или каквото и да е това. Всички бихме искали да избягваме това.

Гейб Хауърд: Първото нещо, за което се сетих, докато разказвахте тази история, е 40 години без секс. Това не ми изглежда като брак. Това изглежда като приятелство. Как оцеляха? Четиридесет години в безполов брак?

Стивън Инг, MFT: За нея дискомфортът й от идеята да прави секс с него не беше заменен с нищо друго освен дълбока гълъб в алкохолизъм. Затова тя разчиташе на алкохол, за да преживее остатъка от живота си за него заради религиозното му възпитание. Разводът беше неприемлив вариант. И аз живея в Невада, където проституцията е законна. И той никога не се е възползвал от услугите на законна проститутка, нито пък е имал връзка. Вместо това, което направи, той прекара следващите 40 години, опитвайки се отчаяно да се грижи за сексуалните си нужди просто чрез мастурбация. И разбира се, това не беше успешен опит, защото сексуалните ни нужди са много по-сложни и разнообразни, отколкото само оргазмът сам. Така че дори да бях, да кажем, мастурбирах толкова често, колкото исках оргазъм, това няма да се погрижи за нуждите ми от общуване, разговор, хумор и игра. Така че просто не работи.

Гейб Хауърд: Започвам да мисля за нашия магически секс номер и си мисля, добре, ако един човек е нула и вие сте на едно, това е твърде голяма разлика. Но може би ако някой е бил на 10, а вие на 12, това може да е празнина, с която да можете да работите. Всичко това, за да се каже, колко голяма разлика между числата става значителна или се превръща в нарушител на сделка? Сега знам в историята, която току-що разказахте, очевидно не е имало престъпник. Но аз самият, и аз вярвам, че много от нашите слушатели, вероятно не биха искали да останат в брак, който беше безполов в продължение на 40 години. И дори в тази история изглеждаше, че резултатът е пагубен и за двете участващи страни.

Стивън Инг, MFT: Така че обикновено магическото число на секс не би било число като 7. Това би било число като о, от 6 до 8. И по този начин има малко даване и вземане или свобода. И за какво говорим, разбира се, бързам да кажа това. Говорим за нормата. Ние не говорим за, о, ако моята половинка е болна или е преживяла дълбока трагедия и аз трябва да съм там за нея емоционално или тя е на път или нещо подобно. Ние просто говорим за ежедневната типична брачна ситуация. Знаете ли, ясно, ако някой каже 8, а някой друг каже 11, има доста място за работа с това. Но харесвам вашия пример, ако някой от тях казва веднъж седмично, това е наистина удобно за мен. А другият казва нула и аз гледам на цял живот безсексуални бракове, това наистина няма да работи. Но всъщност нулата е предпочитаното число за определен процент от населението. В нашето население има безполови хора, които искрено искат да имат приятелски отношения и искат да имат брак и всички предимства на партньорството, но са напълно незаинтересовани от секса. И за тях идеалното число е нула е напълно логично. В горния край имах хора, които са щастливо женени, защото намериха някой, който е точно като тях и броят им беше четири пъти на ден.

Гейб Хауърд: Еха.

Стивън Инг, MFT: и след това те споделиха този общ номер.

Гейб Хауърд: Аз съм зашеметен и то.

Стивън Инг, MFT: Е, това е.

Гейб Хауърд: Това нетипично ли е? Искам да кажа, че това би трябвало да е нетипично.

Стивън Инг, MFT: Мисля, че това, което трябва да помним, е, че човешката сексуалност попада практически във всеки аспект на един континуум. Мисля, че това е, което научаваме все повече и повече за сексуалното многообразие, тъй като ние като култура се чувстваме по-удобно да говорим за сексуалността. Така че старата бинарност на хетеро срещу хомо, дори тази, която Кинси е посочил през 50-те години, се среща в континуум. Някои от нас са повече или по-малко хетеросексуални от човека, който стои до нас. И когато става въпрос за магическо секс число, ако нашите слушатели биха могли да си представят, че крива с форма на камбана, която включва цялото човечество и този край, да кажем, че лявата страна на кривата би била асексуалният, който предпочита число като нула. И тогава вдясно ще има някой, който, подобно на моя клиент, има изключително изненадващо висок брой и те ще бъдат в онази малко оформена крива. По-голямата част от нас някъде по средата.

Гейб Хауърд: Така че, след като двете цифри са установени и те някак си разберат къде се намират сега, партньорите трябва да преговарят и да обсъждат секса по смислен начин. Но това не е най-лесното нещо за двойките, особено ако усещат, че са в противоположните краища на спектъра. Много двойки смятат, че ако не отговорят веднага, има проблем със секса. И винаги, когато има проблем със секса, хората са склонни да се изключат и да се защитят. Защо е толкова трудно за двойките да обсъждат секса по смислен начин?

Стивън Инг, MFT: Мисля, че част от това е така, защото никой около нас не води такъв разговор. Така че, когато сме отгледани в семейството си, нашите мама и татко на масата за закуска, обикновено не четете вестник и след това започнете да говорите за сексуални предпочитания и идеални номера. Никога не чуваме хора да говорят за подобни неща в църквата. Когато говорим малкото, което правим за сексуалността, а след това дори в часовете по секс, фокусът е най-вече върху анатомията и физиологията, как настъпва бременността и как да се избегнат т.н. И наистина не представя сексуалността в човешки контекст. Така че това, което обичам да правя с клиентите си, обичам да ги насърчавам да мислят да отидат на среща и в крайна сметка да стигнат до някакъв момент от разговора. И това може да е първа среща за напреднали или нещо като трета или десета среща. Но в крайна сметка повечето от нас искат да попитат другия човек, който ни интересува, така че какво търсите в живота си? Което води до разговори за това, че сте неженени или влизате в обвързана връзка. И оттам е наистина лесно да попитате. И така, как си представяте как изглежда бъдещият ви сексуален живот? Знам, че това може да изглежда смущаващо за някои хора, но ако сериозно мислите за партньорство в обвързана дългосрочна връзка и човекът, с когото излизате, не може да говори за сексуалността по безопасен начин, това само за мен би било прекъсвач на сделки. Защото трябва да поговорим за това, преди да се ангажираме. Все едно да говорим за финанси, преди да влезем в бизнес партньорство. Ако бъдещият ми бизнес партньор беше много срамежлив да говори за пари, мисля да потърся друг партньор. И когато говорим за магически секс номера, мисля, че това, което бих насърчил хората да правят във тази фантастична версия на среща, е да въведат темата по начина, по който казах.

Стивън Инг, MFT: И след като погледнете неприятното изражение на лицето на другия човек, за да кажете, какво да ви кажем? Нека всеки си запише номера и след това можем да обърнем салфетките си едновременно и да споделим номерата си помежду си. Защото си съвсем прав. Знаете ли, много от нас подхождат към отношенията от позиция на нужда или самота. И така, ако тя ме попита кой е моят магически секс номер, може би ще се изкуша да я попитам, добре, какво е вашето? Ще се опитам да отгатна какъв е, мисля, че идеалният й номер ще бъде и вместо това просто да запиша това, което ние честно смятаме, че е истинското ни число. Обърнете тези малки коктейлни салфетки и след това мигайте един на друг, защото номерата ще бъдат по-близки или ще бъдат далеч. Тези неща не се нареждат автоматично или без някакви усилия при полагане на основата. Така че, като разберете, знаете ли, всички знаем онези истории на хора, които са се оженили, само за да разберат след дълго след сватбата, че партньорът им всъщност не е бил със същата сексуална ориентация като тях. И част от това беше липсата на подходящи разговори и осигуряване на безопасност за хората да разкрият кои са всъщност. И някои от тях се дължат на семейния натиск, някои се дължат на лудия личен натиск, който си оказваме, а на други поради религиозното ни възпитание. Но дори и да сме нуждаещи се и самотни, трябва да признаем, че това няма да направи на никого от нас услуги, за да се съберем с някой, чийто апетит за секс е толкова различен от нашия.

Гейб Хауърд: Ще се отдръпнем и ще се върнем веднага след тези съобщения.

Съобщение на спонсора: Хей, хора, Габе тук. Водя поредния подкаст за Psych Central. Казва се Not Crazy. Той е домакин на Not Crazy с мен, Джаки Цимерман, и всичко е свързано с навигацията ни в живота с психични заболявания и проблеми с психичното здраве. Слушайте сега на Psych Central.com/NotCrazy или на любимия си плейър за подкасти.

Съобщение на спонсора: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com. Сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Нашите консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Гейб Хауърд: Обратно обсъждаме вашия магически секс номер с брачен и семеен терапевт Стивън Инг. Едно от нещата, които винаги ме объркват в нашето общество, е, че когато става въпрос за брак, сексът е толкова важен, че трябва да правите секс само с брачния си партньор. Сексът обаче е толкова незначителен и не е важен, че не бива да правите секс основата на споменатия брак. Странно е, нали? Това е.

Стивън Инг, MFT: Това е много странно.

Гейб Хауърд: Малко е, но

Стивън Инг, MFT: Това е много странно.

Гейб Хауърд: Но това е нашата система.

Стивън Инг, MFT: Мисля интуитивно, мисля, че си прав. Мисля, че знаем, че не трябва да е в основата, защото този вид ни намалява само до сексуален обект. Но да отрека важността му, мисля, че наистина означава да се игнорира основно измерение на нашия опит. Очевидно ще имам духовни и социални нужди и финансови и физически нужди. Но би било странно, ако говорим за сексуалността така, сякаш това е едното измерение на човешкия опит, което няма нужди, свързани с него, защото това просто не е вярно за никоя друга част от живота ни.

Гейб Хауърд: Що се отнася до разбирането на сексуалността и отношенията, очевидно съм аматьор в сравнение с това, че сте експерт. И това е една от причините, поради които искам да ви задам този въпрос. От моя гледна точка, както сексът, така и качеството на брака. Как се отнасяте като експерт към това твърдение?

Стивън Инг, MFT: Трябва да се съглася с него. Никога не съм казвал това изречение, но мисля, че сексуалният живот определено е барометър, ако искате, за здравето на връзката. И това отива по-дълбоко, отколкото бихме могли да си помислим отначало, защото дори двама души да правят секс всеки ден и двамата са съгласни, че това е правилният номер, но единият присъства много, а другият е емоционално проверен. Това също е част от техния сексуален живот. Нали. Така че това е истински проблем, защото самият секс е метафора за това колко приемане, утвърждаване, одобрение и обич. Ще вляза в тази връзка. Всъщност те са толкова подредени, че много хора заместват секса за интимност и за интимни връзки, защото той толкова точно имитира тези емоционални нужди, че се опитваме да се срещнем. Но след като сте били с човек в продължение на години и години, можете да разберете, че той просто преминава през движенията и всъщност не присъства с вас. Подобно на един от моите клиенти преди години, тя каза, добре, не знам какво мисли, но знам, че със сигурност не е за мен. И тя ми го каза с някакво приемане на нейната съдба. Тя беше по-възрастна жена, но приемаше, но все още нещастна, ако това има някакъв смисъл.

Гейб Хауърд: Това е така.

Стивън Инг, MFT: Да, добре. Тя не се чувстваше добре с този отговор. Така че, когато говорим за секс, трябва да добавя P.S. или някаква бележка тук, защото обикновено, когато говорим за сексуалност в една връзка, ние говорим за полов акт. И бих твърдял, че това е само малка част от сексуалното измерение на интимността. И мисля, че сексуалните ни нужди са много повече и разнообразни от това. И те включват неща като просто да се чувстваш в безопасност. Знаете ли, ако нямаме нуждите си от мрежа за сексуална безопасност във връзката, това е катастрофа, защото всичко следва от това. И ако нямаме нуждите си от подходяща сексуална информация във връзка, няма да можем да направим много интелигентен избор в тази връзка. Така че нашите нужди са доста разнообразни. И отново, проблем в нашата култура и това е голяма, голяма дупка в образованието ни за младите. Как трябва да управлявам интелигентно сексуалността си, когато нямам представа какви са моите сексуални нужди? В нашата култура всъщност не правим това. Това е много мръсна и неудобна тема за повечето хора. Това е въпрос. Не е като да сме глупави или глупави. Просто сме неинформирани и нямаме речника. Имаше един философ, един от любимите ми от 20-ти век на име Лудвиг Витгенщайн, и той каза нещо, което наистина важи тук. Той каза, че ако нямам думите да опиша нещо, тогава наистина не го разбирам. И мисля, че това е по-вярно за сексуалността, отколкото за всичко друго.

Гейб Хауърд: За мен е много очарователно, че на всеки би му било неудобно да обсъжда сексуалността, като се има предвид как тя прониква в нашата култура, ние използваме сексуалността, за да продаваме дъвки, но ни е неудобно да обсъждаме какво ни прави щастливи сексуално, дори в контекста на обвързаните отношения, в контекста на брака. Неприятно ни е от това, но абсолютно ще има жена в бански, която държи дъвка и ще ви каже как, ако дъхът ви мирише добре, шансовете ви за сексуална среща се увеличават.

Стивън Инг, MFT: Нали.

Гейб Хауърд: Но говоренето един на един с потенциален секс партньор става много неудобно. И е очарователно. Това е абсолютно очарователно за мен. И си представям, отново, тъй като някой, който е изучавал това в продължение на 30 години, трябва да е очарователен и за вас.

Стивън Инг, MFT: Е, едно от нещата, които току-що се зарадвах да направя, е в последното ми публично събитие беше с Американската рекламна федерация и те бяха просто страхотна публика и много наясно с феномена, за който току-що говорихте по отношение на продажбите дъвка. И това е преглед на рекламната история. Виждате, че рекламите, включващи сексуалност, почти винаги са свързани с титилиране. Хубавото момиче, възбуждащият момент, внушаващите коментари или поглед. Но когато преодолеете титилирането и мисля, че титилирането е страхотно и не съм против титилирането, мисля, че това е важна част от нашата сексуалност. Но докато всъщност преминем към включването на разговора за интимност и какво ще ни отнеме, за да се чувстваме в безопасност един с друг, не мисля, че наистина разбираме сексуалността. И мисля, че може да е така, защото ние просто просто не сме готови за това в културно отношение. Но мисля, че като хора, хората, които слушат това, могат да стигнат дотам. Това просто възприема идеята, че трябва и искам да се науча да управлявам интелигентно сексуалността си, независимо дали съм отдадена на моногамен начин на живот, или наистина се занимавам с непринудени връзки или нещо между тях. Искам да го направя интелигентно и след това да започна да водя разговори с интелигентни хора, които са уважителни и могат да ви слушат, без да ви осъждат. Мисля, че наистина така ставаме по-умни помежду си, като водим такива разговори като този, който водим ти и аз, Гейб.

Гейб Хауърд: Стивън, наистина оценявам, че говориш с мен и публиката по този въпрос и се надявам, че повече хора ще водят разговори със своите съпрузи и партньорите си относно типа секс, който ги прави щастливи и извежда всички на една и съща страница, защото мисля, че в крайна сметка сексът е страхотен, нали? Това е нещо, за което биологично жадуваме. Това е нещо, което всички правим. И чувствам, че това може да бъде подобрено само чрез тези разговори с хората, с които правим секс.

Стивън Инг, MFT: Да Или хората мислеха да поемат ангажименти за цял живот. И мисля, че е толкова важен разговор да трябва да приемем, че никой от нас не е много добър в това. Когато започнем и бъдем търпеливи със себе си, позволете си да отделите малко време, дори ако това е просто споделяне на статия от списание или вестник с някой и обсъждане на това. Така че всъщност не става въпрос за теб и тук и сега, но става въпрос за някой друг, просто да накара мозъка ти да работи, за което мисля, че би било изключително изгодно за всички, които са сексуални същества. О, да, това са всички.

Гейб Хауърд: Стив, благодаря ти много, че беше в шоуто. Къде могат да ви намерят членовете на публиката? Какъв е вашият уеб сайт?

Стивън Инг, MFT: Супер лесно, ако могат да изписват фамилията ми, I N G. Това е StevenIng.com.Така че, ако просто отидат при Стивън с V, StevenIng.com, те ще разберат повече за мен, отколкото някога биха искали да знаят.

Гейб Хауърд: Стив, благодаря ти много за откровените разговори за секса и сексуалността, необходимо е и е необходимо, и аз оценявам присъствието ти в шоуто. И слушайте всички. Имам лична услуга да попитам всички вас. Където и да сте изтеглили този подкаст, ни класирайте. Използвайте думите си и кажете на хората защо да се настройват. Това абсолютно помага. Споделете ни в социалните медии. Изпратете ни имейл на вашите приятели. И ние имаме частна група във Facebook. Просто отидете на .com/FBShow и се регистрирайте. Можете да предлагате теми и да получавате подробности за шоуто преди всички останали. И накрая, не забравяйте, можете да получите една седмица безплатни, удобни, достъпни, частни онлайн консултации по всяко време и навсякъде, просто като ви посетите. BetterHelp.com/. Ще видим всички следващата седмица.

Диктор: Слушахте The Psych Central Podcast. Искате вашата публика да бъде очарована на следващото ви събитие? Представете външен вид и ЗАПИСВАНЕ НА ЖИВО на Psych Central Podcast направо от вашата сцена! За повече подробности или за резервиране на събитие, моля, изпратете ни имейл на [имейл защитен]. Предишни епизоди можете да намерите на .com/Show или в любимия си плейър за подкасти. Psych Central е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет, управляван от специалисти по психично здраве. Под наблюдението на д-р Джон Грохол, Psych Central предлага надеждни ресурси и тестове, за да отговори на вашите въпроси относно психичното здраве, личността, психотерапията и др. Моля, посетете ни днес на .com. За да научите повече за нашия домакин, Гейб Хауърд, моля, посетете уебсайта му на адрес gabehoward.com. Благодарим ви за слушането и моля, споделете с приятелите, семейството и последователите си.