21 Предупредителни знаци за емоционално насилствена връзка

Възможно ли е да бъдете малтретирани и дори да не го знаете?

Домашното насилие отново е в челните редици на новините. Това отчасти се дължи на злоупотреби със спортни фигури или известни личности, които станаха много публични. Злоупотребата не винаги е толкова очевидна, колкото да бъдете ударени или избутани, наречени унизителни имена или изгонени. Всъщност, много добре може да бъде подмазано или фино.

Може да се почувствате объркани във връзката, да не сте в равновесие или все едно непрекъснато „ходите на черупки от яйца“. Това е вид злоупотреба, която често ви се прокрадва, когато станете по-укоренени във връзката. Тук говоря за психологическо насилие, което е известно още като психическо или емоционално насилие.

Психологическото насилие се случва, когато човек във връзката се опитва да контролира информацията, достъпна за друго лице, с намерение да манипулира усещането за реалност на този човек или неговия възглед за това какво е приемливо и неприемливо.Психологическото насилие често съдържа силно емоционално манипулативно съдържание и заплахи, предназначени да принудят жертвата да се съобрази с желанията на насилника.

Всяко насилие отнема сериозно влияние върху самочувствието. Насилителят започва да се чувства безпомощен и евентуално дори безнадежден. Освен това повечето психически насилници са вещи в убеждаването на жертвата, че злоупотребата е негова / нейната вина. По някакъв начин жертвата е отговорна за случилото се.

9 предупредителни признаци за токсична връзка

По-усъвършенствана форма на психологическо насилие често се нарича „газова светлина“. Това се случва, когато се представя невярна информация с намерението да накара жертвите да се усъмнят в собствената си памет, възприятие и здрав разум. Примерите могат да варират само от насилника, който отрича, че някога са се случвали злоупотреби, до инсценирането на странни събития с намерение да обърка жертвата.

Слушах клиент да ми казва, че съпругът й отрича любовна връзка, след като тя е намерила писмен имейл до друга жена на неговия компютър и се е сблъскала с него. Съпругът яростно отрече това и кога до такава степен, че да изпрати имейл до техническия си човек с въпрос как може да бъде хакнат акаунта му и да реши проблема!

Често срещана форма на емоционално насилие е „Обичам те, но ...“ Това може да звучи добре в началото, но това е едновременно прикрита критика и заплаха. Това показва: „Обичам те сега, но ако не спреш това или онова, любовта ми ще бъде отнета.“ Това е постоянен удар, който бавно отнема самочувствието ви. Насилниците получават много подкрепление от използването на думата „любов“, тъй като тя изглежда се превръща в магическа дума, която да ви контролира.

Понякога насилниците правят това, което наричам „хвърлят ти кокал“. Безброй пъти съм чувал от клиенти, че партньорът им е бил „приятен“, „приветстващ“, „дал ми е подарък“ и т.н., сякаш би трябвало да изтрие всички лоши отношения. Трябва да разберете, че това е част от динамиката и цикъла на злоупотреба.

Всъщност рядко се случва обидни връзки да нямат тези (често интензивни) моменти на чувство за добро, прекалено искрени извинения или опити да компенсират лошото поведение. Жертвата се придържа към надеждата, когато настъпят тези моменти и насилникът знае това.

Психологическото насилие може да изглежда така:

1. Унижава или те смущава.
2. Постоянни спадове.
3. Хиперкритика.
4. Отказ за общуване.
5. Игнориране или изключване на вас.
6. Извънбрачни връзки.
7. Провокативно поведение с противоположния пол.
8. Използване на сарказъм и неприятен тон на гласа.
9. Неразумна ревност.
10. Изключително настроение.
11. Подли шеги или постоянно да ви се подиграват.
12. Казвайки „Обичам те, но ...“
13. Казвайки неща като „Ако не _____, аз _____.“
14. Доминиране и контрол.
15. Оттегляне на обичта.
16. Пътувания с чувство за вина.
17. Правейки всичко по ваша вина.
18. Изолирайки те от приятели и семейство.
19. Използване на пари за контрол.
20. Постоянно обаждане или изпращане на текстови съобщения, когато не сте с него / нея.
21. Заплаха за самоубийство, ако си тръгнете.

Важно е да запомните, че абсолютно не е ваша вина. Наситниците са експертни манипулатори с умение да ви накарат да повярвате, че начинът, по който се лекувате, е ваша вина. Тези хора знаят, че всеки има несигурност и използват тези несигурности срещу вас.

Насилниците могат да ви убедят, че не заслужавате по-добро лечение или че те се отнасят към вас по този начин, за да ви „помогнат“. Някои насилници дори се държат доста очарователно и приятно на публично място, така че другите да имат добро впечатление за тях. Насаме е различна история, която също е доста объркваща.

Защо не осъзнах, че връзката ми е била емоционално обидна

Ако виждате себе си в тези думи, знайте, че има малко надежда отношенията ви да се подобрят. За промяната на насилника ще са необходими огромна проницателност и мотивация и за съжаление това рядко е така. Ако сте в насилствена връзка, призовавам ви да се махнете и с професионална помощ, ако е необходимо. Често първата стъпка в напускането на насилника е получаването на консултации, само за да възстановите уважението си, така че да можете да си тръгнете. Особено искам да знаете, че може да „обичате“ този човек, но той да не ви „обича“ или да ви уважава. Уверявам ви, че след време ще преодолеете този човек, ако го прекъснете. Ще вземете правилното решение ... без поглед назад.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 21 знака, че сте във връзка с емоционално насилие.