Как да се науча да бъда социален?

От млад тийнейджър в Израел: Така че ... чувствам се странно .. не знам как да се свържа с хора като другите ... изпадам в депресия заради това и казвам „искам да умра“ на новите си съученици, които са доста готини , мисля, че те ме дразнеха, защото не съм толкова популярен, че почти нямах приятели преди, че мога да говоря за живота с тях, родителите ми никога не ме слушат и не ме разбират.
В средното училище ме тормозиха, защото бях различен и нямах приятели.

чувствам се изгубен. стигнах до центъра за психично здраве за 4 месеца без причина ... стигнах в живота си до 3 психолози и чувствам, че не ме разбират. не искам да умра, просто го казвам, защото не мога да кажа какво точно чувствам, наистина мисля, че получих ptsd поради големия тормоз, когато бях в гимназията,

понякога просто се мразя, защото не мога да говоря като другите, както нормалните хора правят това, което го правят? непознат за мен.
как водят дълги хубави разговори? не знам. никой не може да ме разбере, това е тъжно. нямам никаква подкрепа в живота си.

Преместих се в ново училище, където всички започват в 11 клас, така че да, всички нови там и имам нови приятели, но не знам как да ги задържа, надявам се да не ме тормозят отново и да пропусна основното училище.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 31.10.2018 г.

А.

Тормозът често влияе на децата за дълго време. Трудно е да се доверите отново на други деца.

Често децата, които са били тормозени, се опитват да бъдат „невидими“, за да не бъдат тормозени отново. Разбираемо е Но това, което започва като самозащита, може да стане изолиращо и самотно.

Добрата новина е, че вие ​​и всички останали сте в ново училище. Предполагам, че има и други, които споделят вашия опит и които са също толкова срамежливи като вас. Страхотен шанс е всеки да започне отначало. Други деца не си знаят миналото. Можете да решите как искате да бъдете видяни.

Един от начините да преодолеете страховете си е да се преструвате, че ви е по-удобно от вас. Действайки „сякаш“, вие сте материал за приятели, можете да станете такъв. След известно време ще се чувствате все по-спокойни.

Друг добър начин да започнете е да се включите в дейност или спорт, който харесвате, и просто да бъдете приятелски настроен човек в групата. Това намалява натиска за незабавно приятелство. Правейки нещо заедно, хората естествено се опознават. В крайна сметка от него ще се появи приятел или двама.

Що се отнася до поддържането на приятели, може да ви е от полза да прочетете тази статия: Грижата и поддържането на приятелството.

Ако все още не можете да създадете приятели, след като положите добри усилия, помислете за посещение на терапевт за няколко сесии. Може да се нуждаете от повече помощ, за да преодолеете тормоза, отколкото това, което успях да кажа тук.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари