Чувство за загуба, безнадеждност за живота и връзките

Когато говоря с хора, имам чувството, че всъщност не съм там психически. Това е тъжно, безнадеждно чувство, сякаш не мога да се свържа с хора или може би не искам. Известно е, че съм много тих човек и имам много малко приятели. Когато бях по-млад, наистина исках да имам най-добър приятел, но всъщност не знаех как, така че никога не го правех. Когато чувствах, че имам добро приятелство с някого, те винаги изглеждаха намерили някой друг, който беше по-забавен. По отношение на приятелствата, чувствам, че съм се отказал дори да се опитвам да се свържа, защото никога преди това не ми е работило.

Никога не съм чувствал, че имам твърдо мнение за много неща. Често просто не ме интересува толкова много за нещо, за да имам мнение, така че нямам много какво да допринеса за разговор. Сега осъзнавам, че се опитвах да бъда най-красивата или най-странната или най-забавната или най-умната в различни ситуации. Не защото исках някой да ми каже, че съм тези неща, но може би просто за да се чувствам адекватна. Когато се хващам да правя тези неща сега, честно го мразя толкова много и си пожелавам да мога просто да действам и да се чувствам нормално като всички останали.

Когато съм навън с хора един на един, половината от времето се чувствам като безсмислено и не знам защо съм дори там, защото не се чувствам доволен от това. Приемам по-голямо удоволствие да гледам как хората водят разговор, отколкото всъщност да участвам в разговор. Чувствам се супер неловко с хората през повечето време.

Ставам наистина ревнив, дори когато знам, че логично няма за какво да ревнувам. Например, когато моята приятелка е с приятелите си, аз съм на ръба, докато тя я няма. Чувствам се виновен за това и бих искал да не го направя. Искам да е щастлива, но чувствам, че ревността ми е токсична, затова искам да напусна връзката, когато се чувствам така. Имам проблеми с това да знам дали я обичам или не. Искам да. Чувствам се като понякога, но не искам да си тръгвам, така че просто съм наистина объркана и разстроена, защото се чувствам, че каквото и да правя, причинявам болка на себе си и на нея. Не съм сигурен в сексуалността си и дали я имам.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Изглежда се борите с вашата самоличност. Това е често срещано при хората на вашата възраст. Психологът за развитие Ерик Ериксън нарича тази фаза идентичност срещу объркване на идентичността. Време е в живота на някого, когато той се опитва да разбере кои са и в какво вярва. Време е да станете емоционално и психологически независими, разделяйки идентичността си от тази на вашите родители и връстници.

В развитието си преживяванията изглеждат доста нормални, с едно изключение. Тенденцията ви да искате да се изолирате може да показва депресия.

Трябва да обсъдите симптомите си със специалист по психично здраве. Въпреки че всеки преживява тези етапи от живота, те не винаги са лесни. Всъщност те често са объркващи и разочароващи.

Ще се почувствате по-добре, ако имате напътствия от обучен специалист по психично здраве, който да ви помогне да разберете чувствата си. Много хора влизат в консултации със сходни проблеми. Защо не използвате съдействието на професионалисти, обучени да се справят със самите проблеми, с които се борите? Изглежда разумно да се консултирате. Наистина може да ви помогне да се почувствате по-добре. Моля, внимавайте.

- Д-р Кристина Рандъл