Имам проблеми с придвижването и излизането от едно приятно преживяване

Отидох да засенчвам хората на работното им място и наистина се забавлявах. Наистина ми хареса кои бяха и се наслаждавах на цялото преживяване да ги проследявам и наблюдавам, но това беше само за една седмица.

Опознах хората, работещи там, и ми хареса да обикалям работното място и да виждам и уча. Развих приятелства с тях и започнах да обичам начина, по който работят и работят, и просто обичам кои са.

Сега трябва да се върна към нормалния живот и ми е трудно да се справя с него.
Никога повече няма да ги видя, никога повече няма да изживея това, което съм преживял, и не мога да се справя с това, защото искам да се върна назад.

Това се е случвало и преди по различни поводи - когато се привързвам към дадена ситуация или опит и не мога да продължа от това и да го пусна.

Това беше напълно страхотно и невероятно изживяване, но никога повече не мога да го изживея или да се върна назад. По някаква причина не мога да го пусна и да се върна към нормалния живот.

Плачех и когато се замисля, това ме кара да се чувствам зле и наистина тъжно. Не мога да го пусна. Мислите и напомнянията за мястото няма да ме оставят на мира и просто ме натъжава и немотивира.

Чувствам, че преживях голяма загуба. Не мога да продължа и да се откажа от това приятно преживяване и се чувства ужасно и ужасно.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Винаги е важно да виждаме реалността ясно. В тази ситуация ви беше предоставена възможност да засенчите хората на работното място. Беше приятно и пълноценно преживяване, но беше краткотрайно. Краят на това преживяване не би трябвало да предизвика толкова силна емоционална реакция.

Силната ви емоционална реакция не съвпада с реалността на ситуацията. Прекарахте само една седмица с тези хора. Едва ли ги познавахте. Едва те познаваха. Вие и те бяхме виртуални непознати.

Изглежда погрешно преценявате ситуацията. Може би вярвате, че връзката ви с тези хора е била по-дълбока, отколкото е била в действителност. Това просто не може да бъде толкова силна връзка, тъй като познавате тези хора само една седмица. Една седмица едва ли е достатъчно време за установяване на дълбока връзка с някого.

Правилният отговор на тази ситуация е да оцените времето, през което сте имали работа. В това преживяване не трябва да има нищо негативно. Всичко беше положително. Прекарахте добре, срещнахте нови хора и научихте много. Приемете ситуацията такава, каквато е (чудесна възможност за обучение) и се опитайте да не я превръщате в нещо, което не е (голяма загуба на живот). Това беше страхотно учебно преживяване. Нищо повече, нищо по-малко.

Ако продължавате да се борите с предизвикателствата на привързаността, консултирането може да ви помогне неимоверно. Терапията позволява задълбочено изследване на това как реагирате на житейски събития. Терапевтът може да определи дали емоционалните ви реакции са подходящи и да ви научи как да адаптирате съответно своите реакции. Регулирането на емоциите ви е важно житейско умение. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл