4 начина да опознаете партньора си на по-дълбоко ниво

Колкото по-дълго сме с нашите партньори, толкова повече можем да предположим, че знаем всичко, което трябва да знаем за тях. (Разбира се, че не го правим. Защото непрекъснато се развиваме. Винаги има нещо ново, което да научим, да изследваме, да разберем. Хората променят мнението си, кариерата си, убежденията си, хобитата си. Различните обстоятелства ни оформят по различен начин.) Или може би дори не мислим за това, защото сме толкова фокусирани върху управлението на ежедневните задачи. Което много добре би ни затруднило.

Но „как можем да обичаме някой, когото не познаваме?“ каза Лили Зенер, EdD, MFT-C, базирана в Денвър терапевт, която е специализирана в секса, интимността и връзките. „Да обичаш партньора си означава наистина познайте ги. "

Какво означава да познавате истински партньора си? Според Зенер това означава да ги разберем и да знаем „защо“. Това включва знанието какво кара нашите партньори да кърлят, какво ги прави щастливи и какво предизвиква страха им, каза тя. Това означава да знаем „защо вършат работата, която вършат, защо живеят живота, който живеят, защо са тези, които са“.

Как да открием това или да продължаваме да го откриваме? Как да излезем отвъд повърхността и да се потопим дълбоко? Zehner сподели четири предложения по-долу.

Станете любопитни

Подходете към партньора и връзката си от място на любопитство, каза Зенер, който помага на клиентите да се свързват емоционално, сексуално и интимно. Всъщност тя вярва, че любопитството е лепилото на взаимоотношенията. Защото „това е, което ни поддържа свързани на дълбоко ниво“ (особено след като отново непрекъснато се развиваме). Когато сме любопитни, сме отворени за учене и развитие, което укрепва връзката ни с нашите партньори.

По-конкретно, Zehner предложи да се интересувате от ежедневните разговори и взаимодействията с вашия партньор. Станете любопитни за техните мечти, успехи, неуспехи и страхове. Интересувайте се защо се чувстват тревожни, ядосани, тъжни или развълнувани. Интересувайте се защо искат това, което искат, и тяхната перспектива в конфликт (преди да правите предположения и да правите изводи). Говори с тях. Попитай ги.

Задавайте отворени въпроси

Помислете какво можете да научите за партньора си, което не сте знаели преди, каза Зенер. Когато задавате въпроси, не забравяйте да слушате внимателно. Слушайте „вижте [партньора си] и ги чуйте, а не да отговаряте“.

Ако не сте сигурни какво да попитате, Зенер предложи да започнете с тези въпроси:

• Каква работа бихте вършили, ако парите не бяха фактор?
• Ако можехте да изберете само три неща, които да вземете от дома ни, какви биха били те и защо?
• Бихте ли предпочели да имате повече време или пари в живота си?
• Кое е най-важното нещо, което трябва да направите в списъка си с кофи, преди да умрете?

След като вашият партньор отговори, отговорете и на тези въпроси. „Той може да се разгърне в прекрасен разговор.“

Играят заедно

Когато играем, защитата ни намалява, каза Зенер. „Има прекрасна откритост, която ни позволява да се виждаме по начин, който често не успяваме да видим в ежедневието си.“ Как изглежда играта? Зенер смята играта за „всичко, което ни носи смях, приключения, забавление, креативност, физическо движение и / или преживяване, което ни позволява да научим нещо ново“.

Например, когато тя и съпругът й чакат храната си на вечеря, те играят палач. Играта също може да се научи да се катери или да ходи на уроци по голф или да посещава заедно клас по грънчарство. Може да танцува всяка сутрин или да играе монопол в неделя. „В крайна сметка играта се определя от вас и вашия партньор.“

Наблюдавайте партньора си в неговата или нейната стихия

Например, Зенър обича да гледа съпруга си да тренира хора във фитнес залата им CrossFit. „Виждам го в свободно, щастливо, изпълнено със страст настроение. Научих толкова много за него от седене и наблюдение как той води, взаимодейства, помага и блести в своята стихия. “

Какъв е „елементът“ на партньора ви? Това доброволческа дейност ли е с деца? Свириш в група? Да спортувате? Разбиване на вкусен десерт? Треньор на бейзболен отбор? Да говорим? Каквото и да е, отидете и наблюдавайте партньора си в действие.

Това помага и ако се борите с чувството, че сте привлечени от партньора си. „Това преживяване може да предостави възможност да видите увереност, лекота, сила, която може да не присъства в други области на живота.“ И може да ви напомни за частите, които първо сте били привлечени, каза тя.

Запознаването с нашите партньори отвъд повърхността започва с любопитство. Започва с изрязване на известно време, за да бъдем заедно, да се изслушваме - без разсейване. Да играя. Да наблюдаваме и свидетелстваме. Започва с осъзнаването, че нашите отношения нарастват, когато се подхранват.