Страхът от летящия начин на мислене
Един акцент е върху концепцията за „нормализиране“. Нашите мозъци могат да бъдат обучени чрез различни упражнения, създадени за този процес, да разберат, че летенето е нормална, рутинна дейност. Нашият мозък може да нормализира рутинните ситуации, дори ако тези рутинни ситуации включват риск.
Например, ние вероятно не размишляваме върху възможността за подхлъзване всеки път, когато се къпем, защото мозъкът ни се е обучил да очаква, че ще вземем безопасно душовете си, въз основа на много години успешно изпълнение на тази задача.
Но тъй като повечето от нас изпитват полети само от време на време, ако изобщо изобщо мозъците ни автоматично стават нащрек, когато мислим за летене.
Докато душовете са рутина, летенето не е така.
Това ни води до това, което аз наричам „Страхът от летящия начин на мислене“. Ние правим неща всеки ден, които, ако се объркат катастрофално, могат да доведат до нараняване или смърт. Но тъй като това са неща, които правим всеки ден, не се страхуваме от тях. Ето само малка извадка: пресичане на улицата; къпя се; ядене на храна в ресторант; каране на метрото; шофиране; каране на колело; хранене (обикновено); и много други.
Всеки ден вероятно правим поне пет неща, които в най-лошия сценарий могат да доведат до променящи живота резултати. И всъщност, ако изследвахме статистически данни, най-вероятно щяхме да открием, че нещата, които правим всеки ден, имат по-голям шанс да ни навредят, отколкото летенето. Смисълът на страха от летящия начин на мислене обаче не е да ни обучи да чувстваме, че летенето е 100 процента безопасно, а да тренира мозъка си, за да разбере, че ние вече правим рутинно неща с по-голям риск от летенето.
Хората са склонни да мислят, че ако се качат на самолет, те силно увеличават риска от смърт. Тъй като нормализираните области от нашия живот включват риск, хората подсъзнателно приемат за даденост, че качването в самолет нарушава някаква форма на непобедимост - че ако не се качат в самолета, нищо друго няма да попречи на дълготраен живот.
Тук се установява когнитивното изкривяване. Ние увеличаваме рисковете от летене, като същевременно намаляваме по-големия риск от почти всичко останало, което вече правим. Упражненията, придружаващи страха от летящия начин на мислене, имат за цел да тренират мозъка ни, че летенето със самолет наистина не се различава от всичко друго, което правим в ежедневието си. Вече сме поемащи риск, просто не мислим за това, докато не направим нещо необичайно.
Сега съм сигурен, че някои от вас може да четат това мислене, благодаря много, сега ще се тревожа за всичко, което правя. Обикновено обаче е трудно да се нарушат нормализациите, без да се получи травма в определени области. Някои хора всъщност се чувстват освободени, виждайки, че вече поемат рискове в живота си, когато преди това са се чувствали притиснати от възприеманата си неспособност да поемат рискове.
Следващият път, когато ви се иска да избягвате полет поради страха, че това може да съкрати живота ви, помислете за нещата, които вече правите всеки ден, които сте нормализирали с времето. Въпреки че това може да изглежда като подход „чаша е полупразна“, всъщност това е подход, който хората са намерили за полезен (и един от най-предпочитаните) в процеса на преодоляване на страха от летене.
От друга страна, не мога да се сетя за нещо, което правим редовно, което включва по-малко риск от летенето. Може да изглежда неинтуитивно, тъй като сме високо в небето и изглеждаме по-уязвими в самолет, но летенето всъщност е едно от най-безопасните неща, които всъщност можем да направим.
Имайте предвид, че все още има и други психологически фактори, които трябва да бъдат разгледани като част от преодоляването на страха от летене (вж. Статиите по-долу), но нормализациите са един от ключовите компоненти. Общата надежда на страха от летящия начин на мислене е, че ставаме по-реалистични относно ролята, която летенето има спрямо начина, по който живеем ежедневието си.
Във връзка с упражненията за нормализиране и други аспекти на Страх от летене? ... Не повече!, качването на самолет може да се превърне в допълнителна мисъл, точно като пресичането на улицата.
Вижте също:
- Защо се страхуваме да летим?
- Страх от летене - как да се преодолее
- Страх от летене? ... Не повече!
