Съвети за отглеждане: Разбиране на моментния баланс

Това е ключова информация!

Позволете ми да ви попитам нещо - Омръзнало ли ви е да чувате как всички говорят за „баланс между работа / живот“ и колко е важно да се отнасяте към себе си с „радикални грижи за себе си?“ Родителите биват ударени с това през цялото време. Това е новият стандарт за „успешни“ семейства (и двойки). Нали?

Междувременно родителите навсякъде си мислят: Баланс? Аз време? Секс време? Забавно време? ... Какво е това? Защото, дори в моментите, в които раждането на деца си струва и наистина се усмихвате и се радвате на ценно време заедно, да бъдеш родител е взискателно. Всъщност, при всички стресови състояния, притеснения, домакинска работа, поръчки, дейности и други такива, живеенето на брачния живот с деца се чувства като постоянно жонглиране.

Синдромът на дъщеря без баща е ИСТИНСКИ - и почти ме уби

Ето защо ми се стори доста иронично, че придобих силна представа за тайната на „щастливото родителство“ от ... действителен жонгльор. (Да, сериозно!)

Преди години присъствах на хипнотизиращо пътуващо шоу на Cirque de Soleil с коне. Бях в страхопочитание от видяното. И така, по време на антракта споменах на един от изпълнителите колко впечатлен бях от невероятния баланс, който той постигна, когато скачаше на коне докато жонглиране с топки или мечове. Той погледна надолу към мен (беше на кокили) и ми каза, че очевидно не съм обърнал особено внимание.

„Не бяхме балансирани“, каза той. „Бяхме в постоянно състояние на движение. Балансът е моментен, център, в който се връщаме и от който започваме. "

Уау, какво прозрение. Балансът всъщност е момент във времето в средата на целенасочено движение. Това е център, към който човек се връща, място за пауза, опорна точка -не състояние, което човек постига и след това остава за постоянно.

Какво брилянтно мислене да внесеш в родителството. Това е като когато седите на играчка с децата си на детската площадка. За да балансирате, трябва да продължите да правите корекции. Това е тайният сос!

И така, тук е сделката: Имате голям шанс да се почувствате по-малко стресирани и по-малко претоварени в живота си като родител, АКО намерите някои начини да се центрирате, да стигнете до моментно равновесие. И ако не знаете какво е това или как се чувства, може да искате да научите някое или всички от следните:

• Започнете и завършете деня си с някаква медитация или внимание. Независимо дали предпочитате тишината или музиката, направете целенасочена пауза. Това изгражда вашата умствена и емоционална ловкост.
• Запишете помощ от други родители (или разширено семейство). Направете договорености за „време без деца“ и след това направете същото за тях. Можете да направите тази част от деня или вечерта или за уикенд далеч.
• Създайте визуална реплика на точка на баланс. Намерете центриращо изображение и когато почувствате, че ви предстои да издухате, фокусирайте се върху това изображение и отидете там в ума си. Дишайте бавно и спокойно. И между другото, това се превръща в здравословно поведение за управление на стреса, което моделирате и за децата си.

Проучването казва: Колкото по-умен си, толкова по-малко деца искаш

Не забравяйте, че професионалистите отнемат години, за да овладеят сложното изкуство на жонглирането с предмети. Не можете да практикувате с децата си толкова лесно (те са твърде тежки), нито вашето време, нито вашата енергия. Жонглирането с елементите от живота ви ще отнеме време и търпение. Така че, не се бийте, защото не можете да постигнете идеалния баланс между работа и личен живот, обещан на кориците на много книги или статии за помощ на рафтове.

Грижете се за себе си, грижете се за половинката си и се грижете за децата си ... и си простете, че от време на време изпускате някои от топките, докато жонглирате с всичко. Не се притеснявайте, ще се подобрите.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: ИСТИНСКАТА тайна за „да имаш всичко“, без да си губиш ума.