Навигиране на Деня на благодарността с трудни роднини
Междувременно за много хора Денят на благодарността също е изпълнен с безпокойство относно семейната динамика. Ще има ли напрежение между тази майка и снахата? (Да. Вероятно.) Ще се разберат ли децата, които обикновено се бият помежду си? (Вероятно не.) Този чичо, който винаги пие твърде много, ще го направи ли отново? (Да.) Ще намери ли критикът на храната от групата нещо, което да критикува или да откаже с гримаса? (Също така Да.) Ще се опитат ли повечето хора да го направят приятен ден поне през повечето време? (Надяваме се.) За някои семейства това, което трябва да бъде ден за празнуване и топла задружност, е изпълнено с едва сдържано безпокойство.
Просто е вярно. Не можем да променим роднините си. Можем само да променим отговора си към тях. Ако семейството ви е трудно, ако и двамата обичате и мразите идеята да се съберете около пуешката маса с цялата менажерия, наречена роднина, повторете след мен: „Не можете да смените роднините си.“ Но - Ето добрата новина: Можете да промените Вашият опит на деня.
Не е вярно само, че това, което виждате, е това, което получавате. Това, което получаваме, често се влияе от това, което решим да видим. Ако се съсредоточим върху всички начини, по които членовете на семейството ще ни подведат на празник, ние всъщност се усещаме да ги виждаме да правят точно това. Ако вместо това можем да решим да се съсредоточим върху положителното и като цяло да сведем до минимум отрицателното, има шансове да се отдалечим от празничната трапеза, чувствайки се много по-добре за групата и себе си.
Това не означава пренебрегване на истински грубо или вредно поведение. Ако някой е сексуално неподходящ или вербално или емоционално насилван или насилствен, най-добрата стратегия е да загребят децата и да напуснат. Но накратко, когато някои от хората около празничната трапеза са само обичайните си разочароващи, неподходящи, невъзпитани или неприятни себе си, има някои стратегии, които можете да използвате, за да промените тона и да запазите празника за себе си и децата си .
Приготви се: Не е нова информация кой ще прави предсказуемо негативно поведение. Напомнете си, че да, ще се случи и не, няма нищо общо с вас.
Подгответе вашите отговори: Повтарям: Проблемното поведение на проблемните хора е предсказуемо. Ако има хора, които се чувстват свободни да коментират вашия родителски стил, вашето тегло, вашата политика или вашият избор на работа (както само няколко от безбройните теми, които критиците намират да критикуват), подгответе и репетирайте отговорите си, за да не сте, веднъж отново хванат като елен на фаровете. Винаги можете да отговорите нещо като: „Благодаря ви за притеснението“ или „Да, ще помисля за това“. Или „Това е много интересна перспектива.“ Такива коментари признават човека, но не ви ангажират да промените нещо,
Задайте тон на масата: Фокусирайте групата върху благодарността; Това понякога кара децата ми да пъшкат, но аз винаги настоявам да започнем ястието на Деня на благодарността с всеки човек, заявявайки нещо, за което са благодарни. Все пак благодарността трябва да е в основата на този ден. Винаги има за какво да бъдем благодарни - дори това да е фактът, че имаме къде да живеем и да течем вода, когато толкова много хора не го правят. Но аз насърчавам тези млади възрастни да се замислят за своята година и да подчертаят някои от многото положителни неща, които се случиха от миналия Ден на благодарността. След обичайното „Имаме ли тос“, те започват да споделят важни събития от живота си, за които са благодарни. Често това е сериозно. Точно толкова често е забавно и забавно. Връщането на благодарностите обратно в Деня на благодарността е нещо, което всички ние можем да направим, независимо какво друго се случва.
Ограничете алкохола: Ако изглежда, че пиенето разкрива най-лошото при хората и тържеството е у вас, ограничете количеството сервиран алкохол. Нека хората знаят предварително, за да могат тези, които не могат да понесат идеята за семейно събиране, без да са в нетрезво състояние, да направят други планове. Ако тържеството е другаде, не забравяйте, че не е нужно да оставате, ако хората станат неприятни, когато са прекалили. Няма нужда да влизаме в спор за това колко е твърде много. Просто учтиво се молете за главоболие или необходимостта да се приберете вкъщи за всичко, от което може да се наложи да се приберете, кажете благодарностите си и си тръгнете.
Избягвайте да настройвате децата за лошо поведение: Малките деца, които не са свикнали да пресичат цялото дълго хранене, неизбежно ще се развълнуват. Да се очаква да бъдат примерни, е създадено. Ако не сте преподавали и практикували добри маниери на масата като редовна част от вашата семейна учебна програма, те няма да ги имат само защото са в баба за Деня на благодарността. Традиционната „детска маса“ е едно от решенията. Друго е да бъдете нащрек, когато децата са се наситили и да ги извините, преди да изпаднат в беса. P.S. Забележете си, че ви предстои родителска работа, за да бъдат по-подготвени да участват в по-официална обстановка през следващата година.
Правете почивки: Има много начини да си вземете въздух, ако нещата са напрегнати. Отида до тоалетната. Предложете да прочетете за известно време на децата. Отивам на разходка. Помощ в кухнята. Помолете тийнейджър да обясни приложение. Използвайте времето, за да направите дълбоко дишане и да се пренастроите. Върнете се в групата, чувствайки се възстановена и способна да управлява още известно време.
Имате стратегия за излизане: Целта е да си тръгнете, докато се чувствате добре - или поне предимно добре. Не чакайте, докато го „вземете“. Не чакайте дете да се стопи или пълен и болезнен семеен спор. Бъдете нащрек: Можете да видите, че идва. Не пренебрегвайте знаците, които ви казват, че е време да тръгнете, докато върви добре. Направете си вежливи оправдания. Стойте на главния път, дори ако някой друг е слязъл. Обвинявайте ранното си заминаване за необходимостта да нахраните кучето (няма значение дали нямате такова) или за притеснение, че се разболявате (дори и да не сте) или притеснения за трафика. Честността не е най-добрата политика. Да напуснеш любезно, без да обвиняваш или срамуваш никого или да си разстроен. Когато се приберете у дома (всъщност когато се качите в колата), поздравете се, че се справяте добре с нещата и направете нещо, което ви прави спокойни и щастливи.
