Как да научим детето на прошка
Когато помолите детето си да прости - да каже „добре“, когато някой е казал, че „съжалява“ - разбира ли детето ви наистина какво означава това? Пуснаха ли въпроса или повтарят това, което им казвате да кажат?
Важно е децата да разберат състраданието, милостта и прошката. Научете детето си да прощава е основен инструмент за живота, който ще улесни навигацията в детството и юношеството. Държането на гняв и негодувание е рецепта за тревожност и депресия за деца и възрастни. Колкото по-рано се учи прошка, толкова по-рано можете да попречите на децата да поемат ролята на жертва. Това от своя страна помага за предотвратяване на тревожност и депресия.
И така, как учиш на прошка?
7 идеи за обучение на деца на прошка
Въпреки че няма сигурен начин да научите детето си на прошка, някои от тези идеи може да ви помогнат да започнете.
- Прощаването не е забравяне.
Деца - и много възрастни се колебаят да простят, защото вярват, че това означава да опрощавате поведението на другия. Съществува и погрешно схващане, че прощаването означава забравяне, което може да породи страх, че ще се повтори. В действителност да простиш означава да кажеш: „Не ми харесаха или не оцениха вашите думи или действия, но съм готов да го пусна, защото не ми помага да се придържам към тези чувства. "
- За да прощаваме, понякога трябва да гледаме отвъд действието и да изследваме човека.
Например, ако детето ви е разстроено, Сузи го е извикала по време на почивката, помогнете на детето си да проучи какво се случва. Може би Сузи беше в покрайнините на хоп-скоч играта и искаше да играе. Може би се е чувствала зле, че не е била поканена да играе или е завиждала на тези, които са били. Помощта на детето ви да разбере възможен задействащ за действията на човека насърчава състраданието и прошката.
- Преди да помолите детето си да пусне, да прости или да се оправдае за поведение, първо е важно да идентифицирате чувството, което детето ви изпитва.
Ядосан ли е, смутен ли е или разочарован? Той или тя трябва да разбере как инцидентът го е накарал да се почувства, преди да може да прости.
- Заявете чувството, преди да предложите прошка.
Вместо да помолите детето си да приеме незабавно „Съжалявам“ от своя брат или сестра, помолете го да заяви как се чувства. Например „Джени, ядосвам се, че взе назаем ризата ми, без да питаш. Моля, попитайте ме, преди да вземете нещата си следващия път. Прощавам ти."
- След като чувствата бъдат разбрани, визуализацията може да помогне на детето ви да се откаже от всякакви вкоренени чувства.
Дайте на детето си преструван балон. Помолете го да помисли за чувствата, които е заявил - гняв, тъга, смущение. След това го помолете да взриви всички тези чувства в преструвания балон. Кажете му, че балонът е вързан за него или нея с въображаема струна. Когато той или тя е готов да се освободи от чувствата, подайте симулирани ножици, за да прережете струната и да освободите чувствата. Помогнете на детето си да си представи балона, плаващ високо в небето. Когато сте готови, представете си, че балонът нежно изскача, разпространявайки прах от любов и състрадание и към двете страни. Напомнете на детето си, че това може да отнеме повече от веднъж и то може да упражнява визуализацията колкото иска.
- Напиши писмо.
Това е полезно упражнение, особено за тийнейджъри. Потренирайте се да пишете писмо, в което се посочва какво е причинило разстройството и как се чувства той или тя. След това накарайте детето си да напише изявление за състрадание или такова за прошка на нарушителя и на него самия. Завършете упражнението, като го накарате да разкъса писмото в боклука, което означава освобождаване на прошката.
- Бъдете пример.
Покажете на детето си как прощавате на другите.
Важно е децата да разберат, че ученето да се отпусне може да отнеме време. Важният урок е да продължавате да се опитвате, да полагате усилия, да разбирате прошката и да обичате добротата. Гняв плюс гняв се равнява само на повече гняв. Състраданието и любовта са това, което лекува.
