Защо хората ме игнорират?

Не знам защо, но хората постоянно ме игнорират. Опитвам се да бъда приятелски настроен по време на работа или в много малки социални ситуации, в които може да се намирам, но когато говоря, те просто отклоняват поглед. Бих могъл да вървя по коридора на работа, да поздравя някого, той ме гледа право и продължава да върви. Кара ме да се чувствам така, сякаш бих могъл да умра вътре.

Посещавам групови упражнения 3 нощи в седмицата и всички говорят на глас с инструктора или останалата част от класа, но когато кажа нещо, всичко утихва и коментарът ми се игнорира тотално.

Наистина съм приятелски настроен, забавен и интелигентен човек. Като последното от 4 деца в моето семейство, аз се научих да бъда „комикът“. Опитах и ​​този ъгъл, но без резултат.

Нямам абсолютно никакви приятели. Последната ми „приятелка“ беше в началното училище (сега съм на 43) и наскоро намерих нейната информация за контакт на уебсайт и започнахме комуникация, но сега тя няма да отговори на последния ми (само 2-ри) имейл. Прочетох го отново и отново, за да видя какво е можело да я изключи, но не мога да намеря причина.

Съпругът ми не разбира. Той е много общителен човек. Мъжете и жените са естествено привлечени от него. Когато сме с приятелите му, отново - когато говоря, те просто се отвръщат и започват да говорят с него.

Понякога мисля, че това е проблем с ниското самочувствие и че хората може да го видят точно и това някак ги отблъсква. Не знам. Също така забелязах, че това се случва много повече при жените, отколкото при мъжете. Не мисля, че се „опитвам твърде много“, защото знам, че и това може да бъде изключено.

Намирам си фантазия как биха се почувствали, ако се самоубия или нещо подобно. Моля помогнете.

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 29 май 2019

А.

Би било разумно да се обърнете към терапевт по този въпрос. Не предлагам терапия, защото може да има нещо „нередно“ с вас. Предлагам терапия, защото терапевтът би могъл обективно да оцени поведението ви във всяка от гореспоменатите ситуации. Двамата можете да анализирате точно какво е казано в тези ситуации, как сте се обърнали към тези хора и т.н. Този тип анализ на взаимодействието може да е необходим, за да се определи какво точно се случва в тези ситуации.

Възможно е да преценявате погрешно собственото си поведение спрямо другите. Възможно е също така да тълкувате погрешно социалните сигнали и това затруднява възможността за нови взаимоотношения. Факт е, че към този момент нещо не е наред и точната причина за проблема тепърва ще бъде открита. Ето защо е важно да се срещнете с обучен специалист, който може да оцени изцяло вашето поведение и да ви инструктира как да взаимодействате най-добре с хората. Възможно е с няколко ощипвания да започнете да се свързвате с другите и да изграждате нови взаимоотношения.

Според уебсайта на Psychology Today те предлагат „установяване на зрителен контакт и усмивка на хората. Експериментирайте с дрехи, коса или грим, които може да привлекат повече внимание? Дори се осмелете да направите хубав коментар като „Обичам онзи щифт, който носите“ или „Това не е ли най-красивото време?“ По-странни неща са се случили от малките разговори, които пораждат хубав разговор и дори връзка. Също така, може да ви помогне да си напомните, че не можете да контролирате другите, но имате някаква мярка за контрол над себе си. Затова се опитайте да замените нуждата от утвърждения на другите със собствената си самооценка. Колко прекрасно е, ако чувството ни за собствена стойност произтича повече от това дали се чувстваме добър човек, отколкото от това как някои погълнати егоисти се отнасят с нас. "

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 21 април 2008 г.