Не знам с какво се занимавам

От години страдам от нещо непознато за мен и отдавна прекарвах някои изследвания, за да намеря сам, знам, че наистина трябва да се обърна към професионалист. Занимавам се със самонараняване, откакто бях на около единайсет, не знам как да го обясня, но винаги се чувствах така, сякаш някой / нещо винаги беше в съзнанието ми, което ми казваше да го направя, защото го заслужавах. Моите вярвания са много странни, никога не съм успявал да се впиша в социалната си среда и никога не съм се чувствал така, сякаш винаги съм имал нужда да играя ролка, за да се побера, да сложа маска и да действам, и трябва да добавя, че Не изпитвам никакво желание да се впиша, нито да имам близки отношения и никога не се чувствам комфортно с обич или физическо взаимодействие.

Тъй като бях дете, вярвах, че мога да общувам с призрак и имах някои срещи и си спомням, че бях много параноичен за това, винаги бях сам вкъщи, докато майка ми работеше и не можех да понасям тишината така че винаги се нуждаех от включен телевизор, докато правех нещо друго като да взема душ или дори да спя, и сега все още не мога да се справя много добре с тишината, понякога дори чувах хора да крещят, беше обезпокоително и сега знам, че беше единственият, който го чу.
Опитвах се да се оправя, но минаха години, когато не се чувствам самоубийствен, винаги съм в емоционално състояние на празнота.

Никога не съм чувствал желанието да имам нормален живот, като да уча, да се женя, да имам деца, струва ми се нещо странно и безсмислено и винаги съм си мислел, че светът вероятно е като мечта, може би някакъв експеримент, като нищо ми се струва реално, защо винаги трябва да следваме същия модел?

Когато хората се приближат прекалено близо, аз ги отблъсквам, говоря с хората, когато е необходимо, но никога наистина лични неща и винаги се чувствам тревожен навсякъде, сякаш винаги се потя, треперя, чувствам се параноично, че нещо ще се случи. Имах панически атаки и преди. Всички тези проблеми винаги ми пречат, отговарям ли на някакви критерии? мога ли да получа съвет? това бавно ме убива и не знам какво да правя! помогнете ми моля.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Паниката и безпокойството изглежда са проблем, както и социалната тревожност. Вашето социално безпокойство може да произтича от това, че сте прекарвали много време сами като дете и не сте общували с много други. Ако не сте имали много опит в общуването с другите, има смисъл, че бихте се страхували от тези взаимодействия. Хората се плашат от непознати неща.

Самонараняването може да е вашият начин да се опитате да се справите със силните си емоции. Понякога е свързано и с чувство за ниско самочувствие. Хората, които не мислят високо за себе си, често чувстват, че заслужават да страдат.

Чувството за ниско самочувствие също може да обясни мислите ви за самоубийство. Чувствата ви за празнота също са свързани със мислите ви за самоубийство. Ако не чувствате, че животът има някакъв смисъл или че нещо е реално, тогава е логично да помислите за самоубийство. Може да е логично, но не е нормално или здравословно и е признак на депресия.

В известната книга на Виктор Франкъл, Търсене на смисъла на човека, той обсъжда първопричината за депресията. Той вярва, че хората трябва да намерят смисъл в живота си, да имат за какво да живеят и без това те ще страдат от депресия. Той също така твърди, че наш дълг е да намерим смисъл в живота, дори когато сме изправени пред безнадеждни ситуации. Това ми напомня на прочутия цитат на Фредерик Ницше „онзи, който има защо да живее, може да понесе каквото и да е“.

От това, което сте написали, това са дългогодишни проблеми. Бих препоръчал консултация със специалист по психично здраве. Идеята да посетите специалист по психично здраве може да изглежда поразителна за човек със социална тревожност, но мога да ви уверя, че не е така. Това е облекчение. Най-накрая ще бъдете в присъствието на някой, който разбира симптомите ви и който може да лекува „какво ви убива“. Депресията и тревожността са две от най-често срещаните психични разстройства. И двамата са силно лечими с терапия или лекарства или и двете.

Има много терапевти, които могат да ви помогнат. Надявам се, че ще се свържете с тях и ще се опитате да намерите най-добрия за вас. Интервюирайте поне пет от тях и изберете този, с когото чувствате най-силна връзка. Това ще ви даде най-добрия шанс да преодолеете тези много лечими проблеми. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл