Как да помогна на депресирания татко?

Наистина имам нужда от много помощ с баща ми. Той е на 65. Майка ми и той са разведени повече от 5 години и той е силно депресиран от това. Мога да кажа, както и други хора.

Понякога пие много алкохол. Той изпи толкова много, че едва не умря от него и почти умря от него година след това. Той говори за развода много, всеки ден и има всеки ден повече от 5 години. Мразя го. Това ми причини толкова стрес, че и аз имах сривове.

Не знам дали той знае, че е депресиран или не, но знае, че има проблем. Ако не пие, той се погребва в работа и през цялото време говори за жени, защото е изключително самотен, тъй като сме само аз и той. Мразя го. Виждам го толкова преуморен от погребване в работата си, че е почти несвързан. Страхувам се за него и мразя да го виждам да прави нещо толкова глупаво, че да продължи да пие. Всичко, което прави, е да наблегне на това как той все още обича майка ми, как тя го е направила погрешно и как хората като цяло са го правили погрешно през целия си живот. Той е наистина добър, истински човек и затова му вярвам, но той няма да се измъкне от това да мисли през цялото време. Най-вече за развода.

Опасявам се, че един ден той просто ще получи повторен двубой с алкохол и просто ще умре, защото виждам модела всяка година. Всеки път, когато го спомена, той много ми се ядосва и казва, че не знам за какво говоря или че просто трябва да отида в друга стая и да го оставя сам. Това е много стрес за мен. Толкова много, че не мисля, че вече мога да се справя психически. Виждал съм страна на баща ми, каквато никога не съм виждал, най-вече през последните 3 години и това ме обърква от преживяванията ми с него, когато бях по-млад, той беше толкова спокоен човек.

Не знам какво да мисля и не знам какво да правя. Искам да му помогна, но някак се отказвам. Вече не знам какво да правя.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това продължава от 16-годишна? Нищо чудно, че изгаряте. На 21 години не трябва да бъдете пазач на баща си. Трябва да започнете да живеете в живота си за възрастни. Баща ти явно няма представа как се държи и двете от вас остана.

Мисля, че си прав, че баща ти е в депресия. Той се самолекува с преумора и алкохол. Нито едно от лекарствата не е ефективно. Всъщност те само влошават нещата.

Мога да предложа само няколко неща: Първо, вместо да му се сърдите или да се опитвате да го разсъждавате, просто му кажете колко се притеснявате за него и как неговата депресия ви засяга. Не правете това по обвинителен или позорен начин. Просто му кажете, че го обичате и се чувствате неспособни да вземате житейски решения, защото не искате да го напускате, когато той се чувства толкова ниско.

След това го насърчете да започне някаква терапия, за да се справи с чувствата на скръб и гняв от развода. Кажете му, че ще отидете с него за известно време, защото имате нужда от помощ, за да намерите начини да го подкрепите. Надявам се, че притесненията му за вас като баща може да са от значение, че той ще направи това вместо вас, дори и да не го направи за себе си. Надяваме се, че вашият терапевт ще може да го ангажира, за да можете да предадете лечението му на нея или него.

И накрая, настоятелно ви призовавам да намерите местна глава на Ал-Анон. Това е организация, свързана с Анонимните алкохолици и която осигурява подкрепа за семейството и приятелите на алкохолиците. Програмата може да ви научи на умения да помагате както на баща си, така и на себе си. Най-важното е, че групата може да ви даде необходимата подкрепа.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари