Дори когато се опитвам, нямам контрол върху жалкия си живот

Там мога да говоря толкова много, но не мога, тъй като в крайна сметка това би било цяла статия, нито знам как да обясня всичко.

Уморен съм от живота си, тъй като съм провал, че е свършил, но оттук нататък бавно мога да слизам надолу.

Безработна съм (4 месеца и половина) в момента търся работа, за която университетската ми степен няма да помогне много. Няма много късмет с интервютата и имаме само няколко месеца договор и основно доброволчество.

Чувствам се в капан в къщата на родителите си, тъй като живея в кутията си от ~ 11 години. Получавам тези „отричане на неуспеха“ паническо разбиване, когато се опитам да заспя или просто накрая плача в продължение на 20 минути. Чувствам се толкова уморен от това, което се чувства като години.

Най-много ме разбира, че съм изолиран; Аз съм самотна, тъй като нямам близки приятели, с които да изляза и да съм далеч от членовете на семейството. Дори мечтая да имам връзка, въпреки че знам, че не съм готов, все пак се надявам, че може би ще имам късмет. И все пак напълно знам, че това никога няма да се случи поради провал, нито ще намеря „най-добрия“ мач, нито ще имам смелостта да го направя и просто знам, че и по това ще се проваля по различни причини.

Никога не мога да се чувствам спокойна или доволна от живота след началното училище; Липсват ми тези дни, тъй като по някакъв начин успявам да създам 3-4 приятели, без дори да се притеснявам. Чувствам, че младият ми живот е празен и празен, което ще ме засегне завинаги.

Всичко това води до проблем, за един от които е чувствително да се говори, но може да го счита за ескалираща зависимост, с която се опитвам да се боря (това може да се разтревожи в редки случаи).

Опитах се да реша проблемите си или да потърся отговори / помощ; преминаха през оценка с британския NHS iTalk и след стресиращи месеци в крайна сметка ме поставиха в списъка си за чакане „завинаги“.

По време на университета се фокусирах върху социалната тревожност, но все още се чувствам като борба.Опитвам се да се придържам към годишен плановик, но и това започва да става трудно.

Търся доброволчеството, но отново съм страхливец или просто нямам късмет. Искам да потърся консултации (дарение / платено), но чувствам, че ще хабя пари, които са ми необходими, и не искам семейството да разбере.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Четири месеца и половина да правиш нещо, което предпочиташ да не правиш или да живееш някъде, където предпочиташ да не живееш, може да се почувстваш цяла вечност, но не винаги ще бъде така. Проблемите са част от живота. Най-важното е да се научим как да се справяме с тях, когато се случат.

Консултирането не е загуба на време или пари. Точно от това имате нужда. Това може да ви помогне да разберете, че вашите обстоятелства са временни. Това също може да ви помогне да развиете умения за справяне със стреса.

Когато хората са стресирани, те могат да развият негативен възглед за света. Те са склонни да виждат само отрицателни резултати или възможности. Те не виждат, че има потенциално добри резултати в бъдеще. Ето защо консултирането е толкова важно. Съветниците помагат на своите клиенти да имат по-балансиран и реалистичен поглед върху света.

Не се отказвайте от консултиране и си поставете за свой приоритет да си уговорите среща възможно най-скоро. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл