Загуба на емоции / чувства

През последните няколко месеца ми се струва, че губя емоциите си. Музиката, която някога ме направи толкова щастлива, сега не прави нищо за мен и нещата, за които преди се грижех, изглежда вече нямат значение. Намирам това за много притеснително, тъй като искам да бъда музикант, но нещата, на които наистина се радвах, като свиренето на джаз, сега не ме правят щастлив. Аз съм в последната година на училище, така че си помислих, че това може да се дължи на изтощение или стрес, но в момента се чувствам още по-зле по време на ваканциите. Може ли да е самота? Знам, че това ме засегна по-рано през годината. Бих искал приятелка, но по различни причини си повтарям, че няма да работи. Казвам неща като „прекалено съм зает“ и още куп причини (или може би оправдания?), Които ме спират да вляза във връзка.
Благодаря ти за помощта.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Вие сте на върха на формирането на вашата самоличност, обезсърчаваща задача за всички нас, и предполагам, че докато приключвате опита си в гимназията и се придвижвате към неизвестното, има загриженост за вашето бъдеще. Много естествено. Много разбираемо.

Има три неща, които бих предложил. Първо мисля, че трябва да имате план за това какво искате да правите през следващата година. Какъв опит и образование искате да имате? Ако планирате да бъдете музикант, ще ви е необходим план за това как да прераснете във вашата професия. От кого ще се научите, на какви инструменти искате да свирите? С кого искате да играете?

На второ място, трябва да разширите своя приятелски кръг. Колкото повече връзки имате в този момент от живота (наистина, през цялото време от живота си), толкова по-щастливи и по-добри ще бъдете. Направете нови приятели и правете нови неща с тях.

Трето, не чакайте нещата да се влошат. Ако не се почувствате по-добре в рамките на един месец, ще уговоря среща с терапевт, за да прецени какво е вашето положение и какви възможни опции са на разположение, за да ви помогнат да се почувствате по-добре. Разделът за помощ за намиране в горната част на страницата ще ви свърже с някой във вашата държава.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @