Защо объркването е добро за вас
„Овладявах“ проблема си с перфекционизма това лято, колкото и противоречиво да звучи това твърдение.
Присъединих се към програма за плуване на Masters, знаейки добре, че ще бъда поставен навсякъде от бавната лента до средната лента ... тоест поне две ленти от бързата лента. Плувам с хора, които са преплували залива Чесапийк и обратно няколко десетки пъти. След два часа. Вероятно поема по-малко от десет вдишвания.
Миналата седмица никой от плувците с бавно до средно ниво не се появи, затова се опитах да не изоставам от русалките, чувствайки се много като Немо с развълнувана перка, преди той да бъде отвлечен от водолаза и поставен в рибен резервоар. Поглъщах много вода, докато се опитвах да измъкна ръцете си от водата със съжаляващ удар на пеперуда и, по-малко от половината път до дълбокия край на басейна, русалките вече правеха своите половин секунди обръщане, връщайки се в моята посока. Следобедът беше много тежък за крехкото ми его. Два дни по-късно все още съм уморен и болен. НО вместо да си кажа, че съм плуващ, мързелив неудачник, използвам болката и умората като възможност да приема - дори празнуват - моята средност.
Това е огромен напредък за мен ... да бъда напълно добре плувайки в средната лента, знаейки, че няма начин в ада, ще мога да наваксам момичето, което плува пеперуда за отбора по плуване на американската военноморска академия. Дори да напусна работата си и да прекарвам девет часа в басейна всеки ден, тя вероятно щеше да може да ме задържи няколко десетки пъти.
Тъй като синът ми Дейвид ме вдъхнови отново да опитам групово плуване, продължавам да си представям себе си като 8-годишно дете, опитващо се за нов спорт или дейност за първи път. Това мутира (по-голямата част) тревожността и нервността ми в игриво забавление ... така че да не приемам много от това сериозно, както правя на практика с всичко останало в живота си.
Читачът Beyond Blue Мел ми изпрати страхотно парче онзи ден от Мишел Ръсел, която пише блога „Practice Maks Imperfect“. В публикацията „Защо нещата да се объркат е жизненоважно за вашето благополучие“, тя пише:
Когато сме много млади, всичко е игра. Не се притесняваме да не успеем, защото сме толкова развълнувани от опитите. Все още не сме научили, че трябва да мислим за себе си като за изпитание пред света.
Спомнете си детството си и първия път, когато карате колело. Или скочи от високото гмуркане. Предполагам, че главозамайването и вълнението, които изпитвахте, надвишаваха всякакви блъскащи се в бордюри или коремни маски, които може би сте направили. Не сте го направили перфектно, но сте направили опит за опит. И тъй като се забавлявахте много, го правехте отново и отново, докато не се подобрите. Но подобряването не беше целта. Забавлението беше.
Така че тук е причината, поради която казвам, че е жизненоважно да се развалят нещата от време на време. Трябва да научите, че не е краят на света. Че можете да се възстановите, да продължите да опитвате и да се оправите.
Трябва да се научите на устойчивост на неуспех. Трябва да знаете, дълбоко в костите си, че винаги можете да отскочите.
И може би дори да се забавлявате в процеса.
Тази философия работи не само за мен и моите амбиции - големи и малки - но и в това как насочвам децата си в техните собствени занимания. Защото не искам те да пораснат, за да бъдат изродът за контрол, какъвто съм аз.
Онзи ден, когато треньорът по плуване на Дейвид раздаваше панделки от последната среща, толкова исках момчето ми да получи такава. Всъщност състезателният ми характер почти отгледа грозната си глава и открадна една от приятеля на Дейвид, който получи седем. (Толкова нечестно.)
Но тръгнахме към дома с празни ръце, синът ми и аз. И това е добре! Защото може би той ще научи ... и аз ще науча ... че плуването не е свързано със спечелването на синя или червена панделка. Става въпрос за забавление и учене. Дори да се провалите на корема, когато се гмуркате и вашата пеперуда изглежда по-скоро като гъсеница. Дори и във времето, необходимо за плуване на 25 метра свободен стил, състезателният плувец до вас е завършил 100 метра.
