Как да помогна на моя депресиран партньор?

От Австралия: Ако е възможно, бих искал съвет за това какво мога да направя, за да помогна на партньора си, тъй като е в депресия.
Малко повече подробности: Партньорът ми, „P“, има депресия. Той е израснал с него включен и изключен през по-голямата част от живота си. Напоследък обаче го има през последните 3 месеца. (Въпреки че той току-що ми каза за това)
. Той преосмисля много ситуации, това често го прави наистина стресиран и му забранява да учи / задания (което от своя страна го прави още по-стресиран!)
. Оказва силен натиск върху себе си, за да успее в своето проучване. Той е много запален по това, което учи, въпреки че никога не е доволен от своите творения / задачи. На свой ред това поставя повече стрес върху него самия.
. Каза ми, че често се чувства виновен или мързелив, когато не учи / трудно се забавлява или се чувства щастлив, когато не работи по задания.
. Стигна се дотам, че той не се чувства щастлив от нищо, което прави, било то през свободното си време или учене. Наистина му е трудно да се мотивира да направи каквото и да било.
. Когато той е с мен, целият му стрес и притеснения сякаш ‘изчезват’, както наскоро ми каза. Той казва, че да си с мен е все едно да си в „Lala land“, притесненията му са притъпени, когато са с мен и той е в състояние да бъде щастлив през времето, когато сме заедно (Сега е моментът, в който той се чувства щастлив само когато е с мен) . Той е самоосъзнат, че е прилеплив и двамата с него знаем, че това поведение не е здравословно.
. Той запази факта, че се чувства щастлив само когато е около мен в тайна само до тази седмица ...

За първи път публикувам на какъвто и да е форум в интернет ... Не съм много сигурен дали съм се обяснил, но всеки съвет ще бъде много благодарен! Наистина съм загрижен за него и бих искал да помогна по всякакъв начин.

Благодаря ви за отделеното време.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Толкова се радвам, че и вие, и приятелят ви разбирате, че не е здравословно той да бъде щастлив само докато е с вас. Независимо дали той иска или не, той ви кара да отговаряте за неговото благополучие. Това е опасно и за двама ви. Със сигурност можете да бъдете съпричастни. Със сигурност можете да направите всичко възможно, за да му напомните какво е да се забавлявате. Но не можете да разрешите основния проблем. За това той трябва да се види с професионалист. В училището и ученето се случва нещо, което смазва способностите му да се справи. Може да се корени в миналата история със семейството или училището или неговите очаквания за себе си. Самочувствието му е твърде обгърнато от академичните му постижения и го обездвижва.

Повечето колежи имат някакъв вид психично здраве или консултантски услуги. Можеше да започне там. Ако би било полезно, можете да отидете с него на първата му сесия, за да дадете на съветника вашата перспектива. Но тогава той трябва да се справи сам. Лекарствата могат да помогнат за намаляване на депресията, но няма да премахнат причината. За да се справи наистина с депресията си, той трябва да бъде готов да се вземе достатъчно сериозно, за да направи и сериозна терапия за разговори.

Независимо дали връзката ви продължава или не, той трябва да направи това за себе си. Животът, като е жив, ще му постави много предизвикателства. Да знаете как да се справите и да се чувствате полезно дори когато нещата са трудни, е това, което помага на хората да се справят с проблеми и бедствия с тяхната увереност - и техните взаимоотношения - непокътнати.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари