Какво можете да направите, преди гневът да стане насилие

Когато чух за жестоките атаки в Лас Вегас, сърцето ми се сви. Защо това продължава да се случва и какво можем да направим, за да не се повтори?

Ужасни неща се случват с много по-голяма честота. Усещането за безсилие с всяка трагедия може да се почувства парализиращо. Какво можем да направим? Обвиняването и разпъването на извършителя не спира насилието.

Има неща, които можете да направите. Въпреки че не можете да контролирате или предотвратите поведението на друг човек, можете да помогнете. Първо, обърнете внимание на всеки в живота си, който наистина се бори. Проверете при тях и слушайте. Не е ваша работа да оценявате психическото им състояние, но забелязвайте какво се случва. Не всички страдащи са в криза, но не се страхувайте да задавате въпроси. Ако имате притеснения, споделете ги със семейството им. Не мълчи.

Потърсете човека, който изглежда изолиран и сам или няма приятели. Тези хора живеят като острови, напълно отдалечени от нас. Всеки път, когато чуя за поредния инцидент с насилие, не мога да не се чудя с каква болка се е борил този човек, която е създала толкова опустошителен резултат. Чудя се каква разлика би имало, ако се почувстваха чути и подкрепени, като болката им наистина имаше значение за някого. Можех ли да бъда този някой?

Всеки човек изпитва гняв в даден момент. Независимо дали го осъзнавате или не, той е там. Можете да изберете да го напъхате, да избухнете от ярост или да направите саркастични коментари, но в крайна сметка се появява гняв защото се опитва да ви каже нещо.

Когато гневът не бъде почитан и засвидетелстван от любящ, не осъждащ човек, той нараства. Превръща се в тих гняв, който ви кара да се чувствате невиждани. Започвате да се чувствате отделени от всички останали. В крайна сметка вече не можете да го задържите и тези чувства се превръщат в омраза.

Когато тази болка се пренебрегва, тези чувства нагнетяват. Твърдото мислене, склонността да катастрофират ситуациите, чувството на негодувание и възползване са свързани със скрит гняв. Неразбирането предизвиква потъващо чувство на изолация. Никой не разбира и това води до безнадеждност.

Ами ако извършителят се опита да каже на някого как се чувства, но е бил уволнен или е бил накаран да се чувства погрешно? Тихо мисленето, че може да е луд, го накара да се изолира още повече. Никой не ги разбира, така че животът вече не е свързан. Става въпрос за оцеляване и изравняване.

Според списание New Scientist (октомври 2015 г.) има пет основни признака, които помагат да се предскаже масово насилие. Повечето инциденти се ускоряват от болезнено събитие като загуба на работа или връзка. Други предупредителни знаци, за които трябва да внимавате, включват:

1. Всяка индикация за проучване, планиране или изпълнение на атака
2. Заетост с човек или причина, която предизвиква гневен отговор
3. Идентифицира се с по-солиден или войнски манталитет или с предишни нападатели
4. Акт на насилие, който изглежда несвързан с типичното поведение на човека
5. Доказателство, че лицето мисли, че няма надежда или друга алтернатива

Ако разпознаете някой от тези предупредителни знаци, моля, обадете се на линията за помощ при бедствия, първата гореща линия на нацията, посветена на предоставянето на консултации при кризи при бедствия на 1-800-985-5990.

Разбираемо е първоначално да реагирате с омраза, но истинското решение се крие в това да направите каквото можете, за да подкрепите хората, страдащи в мълчание. Подкрепете ги да получат помощта, от която се нуждаят, като сте част от решението.

Отделете време да протегнете ръка с усмивка, докосване или насърчителни думи. Говорете с техните близки за професионални възможности за лечение. Тези прояви на доброта могат да означават разликата между това, че някой се чувства свързан и някой потъва още повече в отчаяние.