Промяната е лесна, но понякога не осъзнаваме
- Седнете или стойте неподвижно с отворени очи.
- Поеми си дълбоко въздух.
- Брой до пет.
- Сега пляскайте с ръце.
Там доказах, че промяната е лесна. Мислил си за нещо. Решихте да го направите и го направихте. Преминахте от неподвижно стояне до пляскане с ръце. Това е промяна. Честито.
"Но това беше трик!" Не, това е.
В това се състои промяната. Лесно, а?
„Грешите, животът е труден и не можете просто да промените нещата толкова лесно!“
Е, съгласен съм с вас и не съм съгласен с вас. Животът може да бъде труден и някои неща в живота, които искаме да променим, могат да изглеждат трудни или дори непреодолими, но това е един от основните проблеми, които хората имат при промяната: как се разглеждат проблемите.
Рядко нещото, което искаме да промени проблема. Това е как ниеизглед неизвестният резултат, това е истинският проблем. Този възглед най-вероятно ще диктува дали е вероятно да преодолеете и да се промените.
Нека обясня.
За да улесним промяната в живота си, има три етапа, които трябва да разберем и да приемем.
Първият етап на промяната е съзерцанието. Мислейки за промяна, започва да търкаля топката. Това е много важен етап: освен ако не сме наясно, че имаме нужда или искаме да променим нещо, тогава няма да променим нищо.
Вторият етап на промяната е решението. След като се замислите за извършване на промяна, тогава ще решите да извършите промяна или не. Но не забравяйте, че ако решите да промените или не, вие все още вземате решение и носите отговорност за това решение. Никога не обвинявайте никого, че сте променили или не сте променили живота си.
Третата и най-предизвикателна част е действието. След като сте помислили за промяна и сте решили да направите нещо, тогава трябва действително да направите нещо. Промяната не се случва само защото вие искате. Промяната не се случва, защото се надявате да стане. Промяната не се случва, защото сте мислили за това и смятате, че заслужавате промяна.
Промяната се случва поради действие. Действие, действие, действие.
Казвам, че действието често е най-предизвикателната част, защото по-често хората не достигат до тази част. Те засядат във фазата на вземане на решение, защото се фокусират толкова много върху неизвестния резултат. Хората могат да създадат всякакви катастрофални сценарии, когато се задейства тяхното ирационално мислене, основано на безпокойство. Когато това се случи, е твърде лесно да саботирате потенциалните действия, като измислите всички причини, поради които тази промяна е твърде трудна или пречките също голям.
„Това трябва да върви правилно, иначе няма да мога да се справя с неуспеха.“ „Ами ако всичко се обърка, това би било толкова ужасно. Трябва да върви вдясно. " „Трябва да знам, че тази промяна ще се получи или може да е краят на света.“
Това са често срещани ирационални мисли на хората, които ги възпират да направят промяна. Промяната е свързана с справяне с неизвестното и учене за справяне с несигурността и, за да го направите, помага да разберете и модифицирате всякакви ирационални мисли, които имате за ситуацията и резултата. Рационалното мислене може да бъде трудно, ако не сте свикнали, но за да успеете в промяната, помага да имате по-скоро реалистичен, отколкото измислен мироглед.
Също така, само защото искате и искате да се случи промяна (и да се случи лесно, без да има неуспехи), това не означава, че ще се случи. Може да паднете по лицето си. Всъщност може да сгрешите, като направите промяна, но в това се състои промяната. Не се нарича „да останеш същият“, а „промяна“, което е глагол, означаващ „да замести един с друг“.
В живота няма гаранции, поради което доброто планиране във фазата на вземане на решение е полезно, когато решите да промените.
Така че, ако откриете, че решавате да промените, може да е полезно да практикувате рационалната мисъл: „Наистина, наистина, наистина, бих искал тази промяна да върви добре и ще направя всичко възможно, за да я направя така, и аз разбирайте също, че може да не върви по план, защото няма гаранции в живота; обаче ще се справя с това, ако възникне. "
Научете се да се освобождавате от ирационалното съмнение. Разпитайте се как виждате препятствията си. Очаквате ли другите да се променят? Отговаряте ли за неща, които искате да промените в живота си? Прекарвате ли повече време, фокусирайки се върху негативния резултат от промяната, вместо да планирате самата промяна?
Винаги ще има пречки пред живота, дори и с най-добрите планове. Но с гъвкаво, рационално мислене можете да се научите да се ориентирате по-добре в препятствията. Понякога можем да намерим начини да премахнем препятствията пред себе си. Друг път трябва да сменим халса и да намерим начин да заобиколим страните. И понякога просто трябва да се отдръпнем и да поемем по друг път.
Промяната не винаги е бърза или линейна или както сме планирали, но промяната може да бъде лесна. Ако можете да се научите да ставате гъвкави в мисленето, да промените възгледа си за проблема и да поемете отговорност за настъпили промени, тогава кой знае какво бихте могли да постигнете.
