Като мой собствен герой

Тези дни прекарвам времето си като доброволец в областта на психичното здраве. Правя известна работа за Националния алианс за психични заболявания (NAMI) и в офис на консултантска агенция на име Integrity, която не таксува застраховки и взема само дарение от това, което получателят може да си позволи за услуги. Обичам това, което правя. Умея да пиша и да изпълнявам говорещите си ангажименти и да говоря открито за психични заболявания на почти всеки, който съм наоколо. Наистина считам всички в живота си за благословия.

Аз ръководя групата за подкрепа на NAMI, наречена NAMI Connections за хората с психични заболявания в моята общност. В групата имаме всички - от хора, които имат само докосване до социална тревожност до екстремистка форма на психично заболяване. Наскоро имахме дама, която ми напомни за факта, че макар да помагам на другите, трябва да помня да поставя себе си на първо място.

Справянето с психични заболявания не е само това, което избрах да наложа на своите подобни умения, аз страдам от това. Всеки ден трябва да бъда собствен герой. Където аз обикновено съм този, който винаги се засилва да се обади, за да се увери, че някой е добре, знам кога вече не е здравословно за мен да продължа да се опитвам да бъда част от процеса на чуждия план за възстановяване. Аз, както и другите на моите срещи, имам свой собствен план за възстановяване, който трябва да управлявам и за да се грижа за себе си, трябва да съм сигурен, че следвам този план. Ако не го направя, знам какви щети мога да нанеса не само на мен, но и на семейството ми. Когато падна от възстановяването, цялото ми семейство страда от последствията.

Кога помагането на другите става нездравословно за вашето възстановяване? Знам, че съм близо до точката, когато започна да се чувствам безпомощен относно ситуацията, че съм направил всичко, което мога и нищо не е помогнало. Ако съм бил нападнат вербално, знам, че твърде много от този негатив ще влезе в мислите ми и ще навреди на ежедневните ми модели и ще промени позитивното ми мислене, което прекарах години в обучение. Знам, че не мога да се справя с твърде много негативни мисли.

Знам да бягам, когато някой не знае как да поеме собствеността върху своето разстройство. Те могат да признаят, че го имат, но все още не са готови да свършат работата, която трябва да свършат, за да се възстановят и да живеят добре. Те не искат да отидат на лекар, както трябва, не искат да отидат на терапия, не искат да вземат лекарства и наистина просто не вярват, че има нещо, което може да направи по-добре. Можете да кажете, че те биха искали помощта, ако просто трябва да го направят според собствените си условия.

И накрая, знам да се позовавам на външни източници, когато се чувствам застрашен по някакъв начин. Не съм Суперженка и не се очаква да бъда такава. Аз съм съпруга и майка и имам биполярни и ADHD. Аз също пия лекарства и се боря за живота си всеки ден. Опитвам се да направя най-доброто, което мога, за другите в моята ситуация. Но трябва да помня първо да бъда собствен герой.