Запознаване с вашата диета в социалните медии

Живеем в епоха на хипер-свързаност, където социалните медии се използват широко от почти всяка възрастова група в света. Свърза хората от всички краища на планетата и ни даде възможност да водим глобални разговори на практика за всяка тема, събитие или новина.

Въпреки това, много експерти по психично здраве и поведение смятат, че социалните медии са оказали отрицателно въздействие върху психологическото благосъстояние на тези, които ги използват, защото това създава на хората илюзията да бъдат популярни само въз основа на това колко „харесвания“ и „приятели“ те имат имат в профилите си.

Психолозите също така забелязват, че социалните медии изострят тенденцията на честите потребители да създават изкривено впечатление за света, което рядко е точно или здравословно. Младите момичета и жени например могат да разработят нереалистични стандарти, когато става въпрос за техния външен вид и тела, въз основа на това, което виждат в социалните медии.

Но вместо да обозначавам социалните медии като лош човек, аз го виждам като нож с две остриета. Евентуалният ефект, който има върху живота ви, наистина се свежда до това как го използвате и с каква цел. Интернет е неутрална и отворена платформа, която изравнява условията за достъп до знания, които могат да ни помогнат да живеем по-здравословно, продуктивно и по-пълноценно.

Ако някой иска да избегне негативното въздействие, което социалните медии биха могли да окажат върху нейния образ на себе си, той трябва да осъзнае по-добре медийната си диета. Ако те следват акаунти в социални медии и блогове, ръководени от хора и институции, които са плитки и фокусирани върху външния вид, като модели на Instagram и модни знаменитости и профили, свързани с клюки, това може да им навреди, ако не са наясно с вероятното му въздействие върху тях, особено на подсъзнателно ниво.

Негативното въздействие на социалните медии може да бъде избегнато, ако хората бъдат насочени към възприемане на по-овластяващ и всеобхватен стандарт за красота, който включва всички аспекти на битието - интелект, стремежи, страсти, таланти и нейния морал.

По този начин те ще бъдат естествено привлечени към развитие на идентичност, която не се основава единствено на външния вид, а на характера - това от своя страна ще повлияе на използването на социалните медии за благородни цели, които ще разширят ума и ще осигурят платформа да изразят творчески потенциал и да направят разлика. С други думи, трябва да предприемем подход отвътре навън, когато става въпрос за борба с потенциално вредните ефекти на социалните медии или всякакви други форми на медии.

Тази статия за гости първоначално се появи в наградения за здраве и наука блог и мозъчна тематика, BrainBlogger: Социалните медии ли са лошият човек? Предефиниране на красотата в цифров свят.