Предизвикателен? Пасивно-агресивен? Научете как да го намалите

Когато хората си представят позицията на противника, те обикновено си представят враждебен човек, който ви гледа с глада, лае откази и свива юмруци във въздуха. И е вярно. Някои обогатители представят този тип език на тялото. Други обаче представят доста контрастни изображения: приятно лице, отворени обятия, предполагащи сътрудничество, кимаща глава комуникационно споразумение. Тази пасивна форма на предизвикателство ние наричаме пасивно-агресивна. И може да подлуди хората.

Защо? Защото пасивно-агресивните хора казват „да“, но полагат малко или никакви усилия, за да спазят споразумението си. Разклащат се върху него, но не действат. Вместо да се примирят с предизвикателството си, личностите от P-A се представят за невинни жертви, затънали в трудни за работа или труднодостъпни връзки, оставайки блажено без да знаят как липсата им на действия предизвиква гняв у другите. И двата вида предизвикатели (активен и пасивен) се наслаждават на своята независимост. Следователно, те са склонни да считат исканията за своето време като несправедливи или несправедливи; "... Но защо да го направя?"

Ако се разпознаете като предизвикател, поздравления за признаването на тази тенденция! Мнозина просто се стремят да прехвърлят вината върху другите или да гледат на предизвикателството си с гордост. След като осъзнаете, че предизвикателството ви не ви помага да напреднете в кариерата си, да подобрите отношенията си или да постигнете целите си, ето идеи, които да ви помогнат да промените модела:

1. 1. Намалете вашата опозиционна реакция. Въпреки че не винаги ще бъдете куотърбекът, който вика пиесите, вие сте член на екип (семейство, работна група, общност). И често във ваш интерес е да си сътрудничите с екипа си, за да постигнете мисията. Означава ли това, че не можете да преговаряте, да правите компромиси или да предлагате алтернативни начини за изпълнение на задача? Разбира се, че не. Но няма да можете да направите това, ако сте толкова увити в предизвикателството си. Така че, мислете креативно, а не строго за алтернативни методи за изпълнение на задача, която може да бъде приемлива за вас и за другите.
   2. Избирайте внимателно битките си, претегляйки за какво си струва да се биете. Резервирайте своите бунтовнически действия за важни въпроси. Може би има ситуация, в която наистина сте се възползвали. Или правило, което е явно дискриминационно. Или екологичен проблем, който е обиден за вашия морал. За тези видове ситуации бъди бунтар. Но не бъди бунтар без причина. Въпреки че може да се възприемате като пътеводител, бъдете внимателни, за да не се заблуждавате, като не основавате несъгласието си на нищо по-дълбоко от „Не искам да правя това, което не искам.“
   3. Имайте предвид това, което казвате, и казвайте това, което имате предвид. Не казвайте това, което другите искат да чуят, само за да ги успокои. Не се ангажирайте да изпълнявате задача, която не възнамерявате да направите. Ако все пак се ангажирате, променете мнението си, поемете отговорност за промяната и кажете на участващия.
   4. Извинете се, ако не сте направили това, което сте казали, че ще направите. Някои хора мразят да се извиняват, като го приравняват на признание за провал или некомпетентност. Няма нужда да преминавате от едната крайност (без извинение) към противоположната крайност (самобичуване). Просто изразете съжалението си. Извинението е учтивост, начин да покажете, че това, което сте направили (или не сте направили), е повлияло неблагоприятно на другия човек. Но се уверете, че извинението ви е последвано от подходящи действия; в противен случай ще се разглежда като фалшиво извинение, което ще създаде още повече разногласия.
   5. Полирайте вашите асертивност и умения за разрешаване на конфликти. Може да изглежда контрапродуктивно да станеш по-категоричен, ако вече си противник. Не е ли категорично обучение за пасивни хора, които не могат да говорят сами за себе си? Да и не. Да, наистина, пасивните хора трябва да научат уменията и стратегиите за асертивност, но също така и агресивните хора. Да бъдеш агресивен и напорист не е едно и също нещо. Обучението за асертивност и програмите за разрешаване на конфликти ви учат да станете по-овластени чрез иницииране на идеи, извличане на информация, изразяване на притеснения, предлагане на промени, изясняване на недоразумения, измисляне на компромиси, мотивиране на други и др.

Надявам се да осъзнаете, че придобиването на опит в горните умения може да има огромна печалба във вашите взаимоотношения и самочувствие. Тук се надяваме да спазвате ангажиментите си, след това да се радвате на новото си, подобрено чувство за себе си!

©2018