Говорейки с, Удряйки себе си

В главата ми има глас, който е нещо като моя приятел, но понякога и враг. Той се появява, когато аз съм сам пеша до някъде или просто седя у дома. Не разпознавам гласа, мисля, че е вътрешен, но понякога ми влияе по лош начин. Например, когато е късно и искам да ям нещо и си казвам да не го правя, защото е късно и от гласа, който ми казва да ям по някаква причина, гласът винаги намира основателна причина. И тогава се ядосвам, защото не искам да ям, но той не иска да спре да говори и аз му викам да спре и понякога започвам да се удрям, защото съм ядосан на себе си. И когато се успокоя, обикновено правя това, което той тъжи (ям). Мисля, че това не е шизофрения, защото това е вътрешен, а не външен глас и нямам халюцинации, но понякога ме влудява.

Не мога да говоря за това на близките си приятели и семейството си, защото не искам да мислят, че съм луд или нещо подобно, или може би ще си помислят, че просто говоря някакви глупости и ще се срамувам. Освен това живея в малък град и ако отида на терапевт, хората ще си помислят, че съм луд и се страхувам да мисля, че съм луд или нещо подобно.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Правите предположения относно това, което мислите, че другите хора ще мислят за вас. Може да грешите много. Ние често сме много лоши съдии на това, което вярваме, че хората ще мислят за нас. Реалността е следната: не знаете какво мислят другите за вас и честно казано не би трябвало да има значение. Бихте ли помислили негативно за някой, който е потърсил лечение за психично здраве? Силно се съмнявам, че бихте го направили.

Предполагате, че другите биха знаели за факта, че сте потърсили лечение за психично здраве, но не бъдете толкова сигурни. Единственият начин, по който биха знаели, е ако им кажете. Лечението на психичното здраве е изключително поверително. Днес повечето хора смятат, че е съвсем здравословно и нормално да говорите с консултант. Публично ще намерите много известни знаменитости, които са привърженици на консултирането и техния опит в консултирането

Ако имате симптоми на грип, бихте ли се притеснили да потърсите лечение от лекар? По всяка вероятност не бихте го направили. Защо? Защото осъзнавате, че не сте лекар със специализирани познания за лечение на грип. Същата логика трябва да се отнася и за симптомите на психичното здраве. Не сте причинили симптомите на психичното си здраве. Те не са ваша вина, но те се случват и ви причиняват стрес. Затова трябва да потърсите съдействието на специалист по психично здраве, който е обучен да се справя с тези проблеми. Това е най-отговорният начин на действие.

Хората, които търсят помощ за психични проблеми, не са „луди“. Те са силно отговорни, интелигентни хора, които осъзнават, че лечението на психичното здраве може значително да подобри качеството им на живот.

Няма срам да се нуждаете от лечение на психично здраве за психични разстройства, както няма срам да се нуждаете от медицинско лечение за физически разстройства. Надявам се да вземете възможно най-доброто решение, което според мен би било да потърсите професионална помощ. Мисля, че ще се радваш, че го направи. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл