Световно На-Психология-Блог

В капан в насилствена връзка?

Тази статия за гости от YourTango е написана от Маргарет Пол.

От радиото и телевизията до родителите, възпитателите и работодателите, обществото е изпълнено със словесни и емоционални злоупотреби. Както авторът Патриша Евънс посочва в книгата си,Вербално насилствената връзка, старата поговорка за пръчки и камъни не винаги е вярна.

Точно както физическото насилие ранява тялото, така и вербалното насилие дълбоко наранява душата.

Ако сте израснали в вербално и / или емоционално насилствено семейство, може да не осъзнаете кога сте насилвани и кога са малтретирани. Зад словесното и емоционално насилие винаги стои желанието да контролираш другия човек - да имаш власт над чувствата и действията на другия.

Вербалното насилие може да включва:

Да бъдем раздразнителни, нетърпеливи и аргументирани;
Обвиняване на гняв, непредсказуем гняв, враждебност, експлозивност, ревност;
Обвиняване на другия за поведението на насилника;
Изисква, поръчва; и / или
Като критичен и осъдителен.

Вербалното насилие също е емоционално насилие, но емоционалното насилие може да не изглежда словесно. Често емоционалното насилие е по-фино и скрито, отколкото явното вербално насилие.

Още от YourTango: Вербално ли се насилвате? 5 начина да разберете

Емоционалното насилие може да включва:

Липса на съпричастност;
Задържане и теглене;
Определяне на друг с привидна доброта (напр. „Скъпа, ти си просто лош шофьор.“);
Отхвърляне на чуждите чувства и мнения;
Да бъдеш мил с другите, но не и с партньор;
Да бъдете конкурентоспособни;
Действайки като жертвата; и / или
Бързи връщания или шеговити спадове.

Жизнено важно е хората от другия край на словесното или емоционалното насилие да разберат това не причинявате насилник насилники че няма оправдание или оправдание за каквато и да е форма на злоупотреба.

След като разберете, че не карате насилниците да бъдат насилници, може би можете да разберете, че нищо не можете да направите, за да контролирате това да накарате насилника да види или да разбере какво прави или да разбере колко е вредно за него вие, или да разберете вашата гледна точка. Няма как да се проведе рационална дискусия. Когато някой е силно привързан към властта и контрола над друг, той не го прави искам да го разберем или да го разработим.

Злоупотребата идва от това да се чувстваш много безсилен, да не можеш да се справиш със страха, самотата, сърдечните болки и безпомощността над другите. Насилниците искат да имат контрол над това да накарат другите да правят това, което искат, за да не се налага да усещат болезнените си чувства. Опитът да говорят нещата често е последното нещо, което искат да направят. Те просто искат да спечелят - да имат своя път.

Още от YourTango: 10 признака, че сте в насилствена връзка

Има обаче неща, които можете да направите, за да не станете жертва на вербално насилие. (Физическото насилие е друг въпрос. Наложително е да се намери начин да се остави връзка, която е физически опасна за вас или за децата ви.)

В гореспоменатата книга Патриша Евънс заявява, че това, което насилниците наистина искат, е връзка. Тъй като са толкова откъснати от себе си - от собствените си чувства и от духовен източник на комфорт и напътствия - те отчаяно искат да се свържат с друг човек. Но за тях връзката е по-скоро собственост, отколкото автентична връзка, основана на взаимност и грижа.

Когато се ангажирате с насилник чрез обяснение, защита, опит за разбиране или спазване, вие давате на насилника това, което той или тя иска - някакво ниво на връзка. Важно е да осъзнаете, че макар никога да не причинявате злоупотреба с насилник, може да подхранвате злоупотребата с вашия отговор.

Ако имате връзка с вербален / емоционален насилник и не сте готови да напуснете връзката, може да искате да опитате не свързване в всичко с насилника, когато има някакво ниво на злоупотреба. Като се откажете напълно от каквото и да било злоупотреба или най-много да кажете недоверчиво: „Какво?“ (което Еванс препоръчва в Контролиране на хората) и след това се освобождавате, като пеете „щастлива песен“ (проста песен, която пеете в ума си, за да спрете да мислите за взаимодействието), може да имате шанс да спрете цикъла на злоупотреба.

Предизвикателството при предприемането на това действие от ваше име е да се научите да се разединявате както физически, така и енергично - затова пеенето на щастлива песен е толкова важно. Пеенето ви премества от програмирания реактивен ранен ляво-мозъчен Аз и във вашия духовно свързан десен мозък, като енергийно спира вашето участие във взаимодействието.

Докато изключването по този начин не гарантира, че връзката ви ще се излекува, може да е единствената възможност, която имате, освен да напуснете. Може би си заслужава да опитате!

Още свързани съвети за връзки от YourTango: