Това ли беше само социална тревожност?

От тийнейджър в САЩ: Снощи отидох на парти, което не познавах никой, освен брат ми. Чувствах се като такъв губещ, защото всички общуваха и дори не забелязах, че съм там.Дори когато стоях в група хора, този човек представяше себе си и дори не ме призна, сякаш дори не съществувах.

В останалата част от купона просто седнах и продължих да пия напитки, за да се надявам по някакъв начин нещата да се оправят на партито с течение на времето <Знам, че тази част е социална тревожност. но беше просто толкова смущаващо, че буквално бях единственият човек, който беше съвсем сам на партито, като че наистина не принадлежа и като момиче, което също ме караше да се чувствам грозна и сякаш хората ме гледаха като защо съм там. Всичко това беше ли само социална тревожност или не се вписвах и не трябваше да присъствам на това парти?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не мисля, че е социална тревожност. И не мисля, че не бихте могли да се впишете. Мисля, че трябва да поработите малко върху социалните си умения. Удобното взаимодействие с други хора е научено умение. За някои хора е по-лесно, отколкото за други, вярно е. Някои хора са просто родени екстроверти. Но останалите трябва да се научим как да инициираме и поддържаме разговори; как да влезем в ситуация, в която други хора сякаш се познават; и как да бъдете спокойни в тълпата.

Вместо да седите сами, надявайки се някой да забележи, можете да се присъедините към група и да започнете да се интересувате от опознаването на други хора. Повечето хора реагират положително, когато някой започне да проявява интерес, като задава въпроси и внимателно слуша. Повечето хора решават, че някой е интересен, когато този човек се интересува от тях.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари