Какво мога да направя, ако никой не иска да ми помогне?

От млада жена в Аржентина: Отдавна имам проблеми с родителите си. Връзката ни никога не е била най-добрата и с напредването на възрастта тя само се влошава, до степента, в която се съмнявам дали злоупотребяват или прекалявам. Предприемането на терапия за отстраняване на проблемите ни не помогна, защото майка ми просто си мислеше, че терапевтът просто ме поставя „против нея“.

Мислех, че единственото ми решение е да си намеря работа и да се изнеса, по този начин мога да работя по други въпроси като депресията и социалната си тревожност, но като студент трябва да си намеря работа на непълно работно време, която ми позволява да уча в У дома. Освен това, поради свръхзащитното поведение на майка ми, се страхувам да изляза сама навън и се страхувам да говоря с други хора.

На всичкото отгоре, тъй като завърших училище, нямам училищни съветници или възрастен от семейството си, на когото мога да се доверя да ми подаде ръка, защото знам, че всеки има повече съпричастност към майка ми. Не можах да се сприятеля и в колежа. Това е нещо, което трябва да поправя напълно сам, но не знам какво да правя, как да започна или как да преодолея страховете и тревогите си.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че терапевтът не беше по-сръчен да държи майка ви ангажирана с терапия. Но може да се окаже, че нищо, което терапевтът не може да каже или направи, няма да й помогне да се почувства, че семейната работа е необходима или си заслужава. Като се има предвид това, време е да спрете да обвинявате майка си за нейната свръхзащита и да поемете собствения си живот. Не можете да промените майка си. Можете да промените начина, по който управлявате живота си и как взаимодействате с другите.

Социалната тревожност е трудна, но не е невъзможна. Място, където да започнете да си помагате, е в местната или училищната библиотека. Учейки се там, ще сведете до минимум контактите с майка си. Разглеждайки книги за тревожни разстройства, можете да разработите самостоятелно създаден план за лечение. Можете също така да отидете при продавач на книги онлайн и да намерите редица работни книги, които предоставят стъпка по стъпка стратегии за по-удобно в социалния свят. Работата с някои от тези работни книги вероятно ще бъде полезна.

Освен това ви насърчавам да се присъедините към един от форумите тук в . Ще срещнете хора онлайн, които могат да ви окажат практическа помощ и подкрепа, докато работите за по-добра грижа за себе си.

Да, изцелението ще изисква работа. Но ако останете изолирани в страха си, това няма да ви помогне да създадете приятели или да продължите с живота. Вие сте достатъчно умни, за да сте в колеж, така че мисля, че сте достатъчно умен, за да четете и да се възползвате от книгите и да използвате успешно онлайн поддръжката.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари