Може ли практикуването на внимателност да доведе до безусловна любов?
Безусловна любов. Любов, която идва без никакви условия, очаквания, ограничения или параметри; любов, която просто Е. Любов, която е толкова съвършена и толкова чиста, че се дава свободно - без значение какво.
Съществува ли? И ако го направи, възможно ли е да практикувате в контекста на връзката? Можем ли да обичаме истински някого безусловно?
15 начина, по които момчетата казват „Обичам те“, без да са казвали и дума
Всяко взаимодействие, което имаме с нашите ближни, може да бъде предизвикателство, дори с тези, които обичаме. Всъщност, особено с тези, които обичаме.
Когато изпитваме силни чувства към някого, това означава, че имаме желания или нужди, които искаме да бъдат удовлетворени в контекста на тази връзка. Например, кажете, че имате ужасен ден и подхождате нежно към съпруга си. Той го свива и любовта ви е отхвърлена, което ви кара да се чувствате не обичани.
Но може би съпругът ви е бил разстроен от нещо по време на работа, а вие сте били толкова съсредоточени върху собствените си нужди, които не са удовлетворени, че не сте разпознали нуждата му от пространство. Докато този модел продължава, вие се ядосвате, разстройвате или се отдръпвате емоционално, за да се предпазите от нараняване.
Нуждата ви от любов идва с условия, защото ние сме хора. Имаме нужди.
Тази човешка част от самите нас е това, което често се нарича „его Аз“. Някои духовни традиции твърдят, че трябва да прогоним егото или да се отървем от него, но аз не съм съгласен с това. Вместо това става дума повече за това да се научите да го надхвърляте. И ние правим това, като осъзнаваме, че има друга част от нас, която не е Азът, а по-скоро е Азът душа.
„Духовната любов“ няма условия, няма граници и е енергия, която прониква в нас и във всичко, което съществува. Тази любов е безусловна любов.
И така, как да практикуваме това в собствените си взаимоотношения? Първо трябва да се научите как да се движите покрай себе си, за да намерите духовното „аз“, за да можете да изпитате безусловна любов. Един от начините това е чрез упражняване на внимателност.
Преди да ми обърнете канала, защото току-що използвах супер нов термин, свързан с хора, които медитират, и следователно не можете да се свържете, Остани с мен, само за момент.
Внимателността не трябва да бъде това голямо постижение, което правите на възглавницата си за медитация под инструкцията на гуру - внимателността е просто акт на обръщане на внимание.
Научаваме се да обръщаме внимание, като забавяме, гледаме, забелязваме, усещаме и разпознаваме. Това е разликата между това да действате несъзнателно (автопилотният режим, в който сме, когато реагираме без да мислим) и да сме в пълно съзнание.
Да обичаш безусловно означава не само да гледаш, но наистина да видиш някой друг и да разпознаеш същността - или душата - на другия. Когато видим душата, забелязваме, че човешкото аз и духовното аз са отделни. Действията на човешкото Аз не идват от духовното Аз. Човешкото Аз прави грешки, изпълнено е с несъвършенства и ще се държи по начини, които според някои ги правят „нелюбими“.
Душата е съвършена, както и безусловната любов, която идва от нея. Това е „любовта“, която е напълно без условия.
Намирането на безусловна любов включва и състрадание.
Отпадайки желанията на своето Аз и пренасочвайки фокуса си към нуждите на душата, вие естествено се докосвате до това пространство, където може да се намери безусловна любов.
Например, обаждате се на брат си, защото наистина се нуждаете от добро, слушащо ухо. Когато отговаря на телефона и ти го дава назаем, той практикува любов към теб. Ако обаче той отговори на телефона с плач, ще трябва да оставите настрана собствените си притеснения, за да се съсредоточите върху това, което го е разстроило толкова.
5 Трябва да попитате Q, за да развиете безусловна любов във връзката си
В този сценарий и вие, и брат ви практикувате безусловна любов. Това не винаги е лесно да се направи - понякога всъщност е доста трудно - но затова аз наричам това a практика, не е перфектен.
Целта тук е да се научите да практикувате безусловна любов във всяко взаимодействие, което имате с всеки човек, когото срещнете. Но нека си признаем - връзките от всякакъв тип са наистина тежка работа. Всъщност причината да се превъплътим на тази земя е, за да можем да научим уроци за любовта - а ние сме същества, които се учат, като правят.
В класическата си книга Изкуството да обичаш, Ерих Фром ни напомня, че практикуването на любов изисква дисциплина, концентрация и търпение, точно както при ученето и развитието на всяка форма на изкуство.
Така че по пътя, докато се учиш и растеш, не забравяй да практикуваш същата тази внимателност, състрадание и разбиране със себе си, защото безусловната любов към себе си е най-висшата форма на изкуство, която съществува.
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Това всъщност означава да обичаш някого безусловно.
