Най-доброто от нашите блогове: 16 април 2019 г.

Стресът ви пълзи. Това са малките обостряния, които ви разкъсват ден след ден. Трафик. Сметки. Телефонни обаждания. Текстове. Училището на детето ви. Семейни разногласия. Балансиране на работата и семейния живот. Дори лятната ваканция може да бъде стресираща.

Стресът не е непременно лошо нещо. Невъзможността за изграждане на здрави системи за поддръжка, които да се справят с времето, може да повлияе на вашето физическо и емоционално здраве.

Номерът е да създадете инструменти и да създадете навици, които да противодействат на ежедневния стрес. Планирайте време за самообслужване ежедневно, седмично и месечно. Не забравяйте да включите упражнения, медитация и време сред природата.

Дори когато нещата вървят добре и не се чувствате стресирани, ако имате проблеми със съня и се чувствате раздразнителни, струва си да погледнете отново. Пренебрегвате ли или адресирате тези ежедневни досади? Кога за последен път изключихте и отделихте време за грижа за себе си?

11 Признаци на токсична връзка
(Изтощената жена) - Проверете за неща, преди да се включите и ще избегнете друга токсична връзка.

Narcissist’s Mixed Messages
(Експертът по възстановяване) - Никога не знаете къде сте с него или нея. Това е причината и какво можете да направите по въпроса.

Навик ли е да се срамуваш? Вълшебният въпрос за спиране на срама в неговите следи
(Перфектно скрита депресия) - Ето три начина да спрете този влак на срама.

Стана ли „емоционално пренебрежение от детството“ термин на домакинство?
(Емоционално пренебрежение от детството) - Започна с намек в съзнанието на този терапевт. Прочетете за историята на детското емоционално пренебрегване.

От „Единственият“ до „Единствените“: Красива лична история
(Single At Heart) - Любовта не свършва, когато връзката приключи. Може да се превърне в нещо различно и красиво.