Бъдете неподвижни ... Не наистина, бъдете неподвижни: Интервю с Ан Симпкинсън
Посветих много публикации на темата за неподвижността ... като как да го направя. Все още съм наистина объркан, за да бъда напълно честен, ОБАЧЕ, срещнах няколко души сестри по пътя, които преследват същия вид духовен мир. Един от моите приятели за неподвижност е Ан Симпкинсън, онлайн управляващият редактор за Guideposts.org. Ан е съредактор на две антологии: Свещени истории и „Подхранване на душата“ и съавтор Soul Work: Полево ръководство за духовни търсачи. Можете да прочетете нейните прекрасни публикации в блога в „Процъфтявайте“ на Guideposts.org.
1.Току-що написах парче за ваканции и попаднах на литература, в която се казва, че колкото и да си говорим, че искаме да променим обстановката си и да се отпуснем за седмица или две, повечето от нас не са в състояние да направят точно това и се страхуват всъщност , защото създава някакъв вид неудобство да седим с тишина и да потупваме желанията на сърцето си. Можете ли да говорите с това?
Ан: Ежедневно ни бомбардират с шум, информация и активност. Така че да, в тази среда е трудно да слушаме дълбоко най-съкровеното си аз. Тишината, съзерцанието и мълчанието могат да направят хората неудобни, защото не са свикнали с това. И все пак тишината е като дълбок, освежаващ кладенец, който може да ви подкара в трудни времена, да запали креативността ви, да задълбочи вярата ви, да придаде повече смисъл на живота ви.
Много хора включват телевизора първо, когато се събудят сутрин! Не мога да започна деня си с енергията на силни реклами и новини. Това е твърде дразнещо. Въпреки това живея в Ню Йорк и обичам енергията, огромния брой и разнообразие от хора от всички сфери на живота и от всички краища на света - общия хаос на голям международен град. Така че, когато отивам на тихо отстъпление, ми отнема няколко дни да се забавя, да успокоя съзнанието си и да се обърна навътре.
Когато бях по-малък - бях дете на 60-те и 70-те години - мислех, че Нирвана може да се превърне в ежедневно състояние на духа. Сега осъзнавам, че живеем живота възможно най-добре „на пазара“, но също така трябва да създадем места и пространства, където да можем да забавим, да дишаме, да съзерцаваме, да се потопим в тишина.
2. Какви техники сте използвали, за да забавите и да се опитате да бъдете неподвижни?
Ан: Има малки трикове, които играя върху себе си. Както казах, не включвам радиото (освен да ме събуди сутринта) или телевизията сутрин. Много пъти, когато шофирам, ще изключвам радиото. Не нося със себе си ipod или радио, когато сутринта съм на разходка. Когато пиша, от време на време ще имам музика на заден план, но често пъти не, няма. Тишината ми помага да се концентрирам и фокусирам по-добре.
Имам сигурен начин за забавяне: живот с котка или две. Моята седем и половин годишна смокинг котка, Мими, се присъединява към мен, когато правя молитва за центриране сутрин. След като се успокои, тя се предава на сън, „котешка дрямка“ и нейната неподвижност е заразна. След 20 минути, моят редовен период на молитва, добавям време за ходатайствени молитви, само за да остана малко по-дълго в това спокойно състояние с нея.
3. Имате ли ежедневни медитативни практики, които да ви помогнат да започнете деня си с (относително) спокойствие?
Ан: В средата на 90-те открих практика, наречена Центрираща молитва, която беше разработена от трима монаси траписти - отец Томас Кийтинг, отец М. Базил Пенингтън и отец Уилям Меннингер. Практиката се основава на метод, описан в текста от 14-ти век „Облакът на неизвестността“ и който е усъвършенстван през годините. Вместо да се съсредоточи върху дъха си или да повтаря мантра, човек използва свещена дума, за да поднови намерението си да бъде с Бог, да бъде с Бог такъв, какъвто е Бог. Това разбира се изисква да се откажем от мислите си. Мислите никога не изчезват, но се преместват от обичайното си шумно място на преден план на съзнанието на заден план; опитът е просто да седиш в тишина и мълчание. Или използвайки думите на св. Григорий, човек „почива в Бог“. Това е прекрасен образ, нали? Точно както Мими се предаде да спи в ръцете ми, аз също мога да се предам на Божието любящо присъствие и да се прегърна чрез центрираща молитва, чрез Тишина.
Така че това е моята ежедневна практика плюс аз участвам в седмична група, което е наистина важен елемент от практиката. Мисля, че молитвата с другите засилва преживяването и презарежда ангажимента на човека.
Понякога или ще водя еднодневни уъркшопове за центриране на молитви, като Адвент или Великденски тих ден, или ще участвам в тихи уикенди за отстъпление. Направих и няколко десетдневни ретрита. Ако имате време и ресурси за това, горещо препоръчвам удължени отстъпления. Те зареждат с турбо вашата практика и ви помагат да осъзнаете богатството, което потапянето в един център може да даде.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
