Ограничени емоции / нулева емпатия

През последните няколко години бавно започнах да осъзнавам, че не съм нормален по начина, по който изпитвам емоции. Никога не си спомням да съм бил свръхемоционален, но когато бях млад, все още се чувствах, помня как плачех, мачках и т.н. През последните 4-5 години обаче трудно изпитвах каквото и да било всичко. Единствените емоции, които сякаш изпитвам, са раздразнение, граничещо с гняв, лека депресия и безпокойство, извън тези емоции, не мога да усетя нищо. За да влоша нещата, напълно загубих способността да съпреживявам другите или по-скоро не мога да си спомня кога за последно съм изпитвал съпричастност към някого.Забелязах проблема си при смърт в семейството, по време на целия процес не усетих нищо, на моменти дори се опитах да се принудя да се чувствам, тъй като мислех, че ще бъда ужасен, ако не го направя.

Колкото и да е странно, на всеки няколко седмици изпитвам емоции в най-случайните моменти, мога да седя, загледан в лицето на членовете на семейството и да бъда обзет от чувства на любов, или да гледам красива гледка и да се чувствам съкрушен от красотата на всичко това. Тези изблици са бързи и разделени за дълги периоди от време. Изпитвам пълно облекчение в тези моменти и се опитвам да им се наслаждавам възможно най-добре, докато ме карат да се чувствам жив.

Не мога да си спомня последния път, когато плаках, камо ли да се чувствах зле заради някой друг. Въпреки липсата на сълзи, понякога се чувствам депресиран. Няколко дни ще се събудя напълно депресиран. Тази депресия се разсейва, когато съм сред приятели или семейство, но винаги се връща в глухата нощ, когато съм сам и се губя в мислите си.

Нямам идея какво да направя, всяка помощ е много ценна.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Не бих бил толкова бърз да патологизирам тези емоционални реакции. Като тийнейджър ще бъдете изложени на широк спектър от емоции и реакции, които ще са нови за вас. Вашето тяло, социална мрежа и идентичност се развиват. В момента щях да наблюдавам тези емоции, както правите и вие, но изчакайте да виждате обхвата и реакциите като лоши. Те може просто да са част от нормалния емоционален растеж.

Също така бих ви препоръчал да вземете анкета за сила на характера, за да научите за онези аспекти на вашия грим, които съставляват вашата сила. Те ще са важни за вас, докато вървите напред.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @