Твърде уплашен, за да напусна дома си

Започнах да се чувствам депресиран през 2005 г. Но най-лошото в живота ми беше да получа панически атаки. Където и да имах, спрях да ходя там. Отидох при психиатър и ми даде антидепресант и Xanax, които помогнаха. Но толкова се уплаших от пристъпи на паника, че се затворих в дома си и не мога да отида никъде. Това все още ли се дължи на депресия, пристъпи на паника или нещо друго. Благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Невъзможно е да се предостави диагноза по интернет. Може да е комбинация от депресия и тревожност, която е довела до този проблем. Хората, които стават привързани към дома в резултат на тежка тревожност, понякога се диагностицират с агорафобия. Агорафобията е тревожно разстройство, което се лекува силно с медикаменти и разговорна терапия.

Когато става въпрос за силна тревожност и фобии, избягването е най-големият ви враг. Всеки път, когато избягвате да напускате дома си поради страх, това засилва фобията ви. Ако все още имате връзка с вашия психиатър, помолете за помощ. Може би те могат да предпишат лекарство, което може да облекчи страховете ви достатъчно дълго, за да напуснете дома си за терапия. Междувременно опитайте да се присъедините към онлайн група за подкрепа за лица с тежка тревожност. Psych Central има много групи за подкрепа, които може да са от интерес за вас.

За да се оправите, ще дойде момент, в който трябва да напуснете дома си. Повечето терапевти не предоставят домашни грижи. Първият път, когато напуснете дома си, може да е трудно. Но е важно да знаете, че високите състояния на тревожност са много краткотрайни. Подобряването ще изисква толериране на неприятни чувства за кратко, но те естествено ще отминат и ще последва облекчение. Много хора са преодолели тревожните разстройства и вие също можете. Желая ти всичко хубаво. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл