Пет начина за избягване на растежа

Встъпителното изречение в книгата на М. Скот Пек, Пътят, по-малко пътуван, е това: „Животът е труден.“ Това е линия, която е известна със своята честност и краткост. Всъщност животът е труден, ако човек обръща внимание. Това не означава, че е безрадостно или че е твърде трудно. Изявлението е просто признание, че за да се превърнем в най-доброто от себе си, е необходимо да приемем, че пътуването не винаги е гладко. Всъщност не би трябвало да бъде. Растежът идва от изправяне пред препятствия и решаване на проблеми.

Човек е само да се отдръпне от трудното или болезненото. Но това може да доведе до някакво въртене на нашите психологически колела. Да излезем от мръсотията означава да разпознаем мръсотията, в която сме потънали, и да намерим нов изход, за да можем да израстваме.

Ето някои много често срещани и неудобни начини хората да заседнат:

1. Придържайки се към това, което е удобно: Правенето само на това, което е лесно или целесъобразно, може да бъде удобно, но това не изгражда нашата компетентност или самочувствие.

Винаги, когато предизвиквах някой от клиентите си да опита нещо, което да я изтласка от зоната на комфорт, тя протестираше. „Харесва ми коловоза! Знам какво да очаквам, дори и да не ми харесва. " Е да. Но защо тогава тя идваше да ме вижда веднъж седмично? За да измъчва допълнително метафората на шофирането, тя се опитваше да я изтласкам от нейната лична кал възможно най-удобно. Не. Можех да дам тласък, но тя трябваше да бъде готова да маневрира живота си по различен начин. След месеци подготовка, тя опита и с удоволствие установи, че животът извън нейната „коловоза“ се чувства много по-добре.

2. Вярвайки, че веднъж направени, изборът се определя конкретно.

Един от моите учители стигна дотам, че каза, че има само две неща, от които не можем да отменим или да се отдалечим: Прекратяване на живота чрез убиване (на себе си или на друг) или започване на живот като ставане на родител. Отначало е странна идея. Но истината е, че никога не можем да върнем някого към живота и никога не можем да отречем реалността, че наше дете е някъде по света. И двете събития влияят върху усещането на човека за това кои са те вътрешно и в обществото. Въпреки тези две много първични събития обаче грешките могат да бъдат отменени и промяната винаги е възможна, ако сме готови да прокараме страховете си и да се заемем с това.

Всички знаем истории на хора, решили да направят промяна, вместо да живеят със съжаление. Facebook и вестниците често публикуват истории за онези, които са ходили в медицинско училище на 50-годишна възраст, са напуснали нещастен брак след 20 години или повече или са изоставили добре платена работа, за да се присъединят към група или да се върнат в далечни страни. Други биха могли да ги считат за луди поради това. Но всеки от тях имаше момент, в който осъзна, че вероятно имаме само един изстрел в живота. Те решиха да направят нов избор, за да изпратят живота си в посока, която според тях биха ги направили по-щастливи.

Промяната не трябва да бъде толкова драстична, за да увеличи щастието ни. Понякога можем да направим нещо, за да променим мястото, където вече сме. Важното е да си дадем свободата да мислим креативно и да избираме.

3. Очаквайте различни резултати от едни и същи методи. 

Виждате как хората го правят през цялото време: Жената, която многократно се забърква със същия вид неподходящ партньор; Човекът, който винаги доброволно прекалява, бива съкрушен и отпада; Приятелката, която продължава да харчи повече, отколкото прави; Роднината, която продължава да бъде уволнявана, но винаги казва, че вината е нечия.

Има положителна интерпретация за такава поредица от повторения. Понякога всяко повторение на една и съща „грешка“ е опит на човек да го направи по различен начин. Истински проблеми се случват, когато човек просто прави същото нещо „по-трудно“. Един вид погрешен оптимизъм е да се мисли: „Този ​​път ще е различно.“ Промяна в резултатите ще се случи само ако сме готови да видим нашата част от проблема и да измислим друго решение.

Затънали ли сте в „същия проблем, сценарий от различен ден“? Време е за нова перспектива. Ако не можете да разберете сами, може да е полезно да се обърнете към специалист по психично здраве. Консултирането често предлага друг начин да мислим за даден проблем, за да можем да намерим ефективен начин за решаването му.

4. Отказ да се опита.

Никой не обича провала. Обща стратегия за запазване на лицето е да не предизвикваме най-доброто предизвикателство или дори да опитваме. Можем да се защитим, като твърдим, че не разполагаме с време, материали, възможност или подкрепа, за да го направим правилно. Можем да запазим самочувствието си, като се фокусираме върху това, което бихме могли да направим, ако, ако, ако.

Има студенти и служители, които винаги оставят важен доклад до последния момент. Ако получат по-малко от звездната обратна връзка, те могат да си кажат: „е, щях да се справя по-добре, ако имах повече време“, удобно забравяйки, че те са създали кризата във времето. Да, такова мислене избягва провала, но също така избягва потенциала за получаване на обратна връзка, която подкрепя растежа.

5. Избягване на отхвърляне.

Карикатура, която веднъж видях: Продавач, който държи джаджа, която продава на потенциален клиент, и казва: „Не бихте искали да си купите една от тях, нали?“ Той избягва да се чувства отхвърлен, като първо отхвърля себе си. Хората, чийто страх от отхвърляне надвива тяхната смелост и оптимизъм, често не се опитват за нова работа или повишение. Те не канят някого да излиза или канят приятели за една вечер на забавление. Те не изпробват екипа или групата. Те са сигурни, че отговорът за излизането там ще бъде категорично „не“. Избягвайки отхвърлянето, те избягват и възможността за приемане.

Растежът често идва, когато се задълбочим и намерим смелостта да поемем риск, въпреки че може да не сме успешни. Понякога печелим. Дори и да загубим, може да се научим как да го направим по-добре следващия път, когато намерим - или направим - възможност.

Да, животът е труден. Но използването на една или повече от тези стратегии гарантира многото разочарование и емоционална болка, които може да се опитваме да избегнем. Растежът идва от изправянето пред трудностите и намирането на смелост, сила, ресурси и подкрепа, от които се нуждаем, за да се справим с него, доколкото можем.