Чувствам се много тъжен, имам лоши промени в настроението и проблеми с безумна ревност

Здравейте, не знам дали имам проблем с психичното здраве или това е просто нормално поведение. Излизам с партньора си повече от 6 години и през цялото време страдам от промени в лошото настроение, които често просто приписвам на личността си. Наистина започна да се отразява на връзката ми и не мога да се изненадам, защото знам, че понякога мога да бъда кошмар. Стигна се до там, че вече не можем да се забавляваме заедно, обикновена шега и аз се ядосвам и не мога да се откъсна от него. Знам кога го правя, но не мога да си помогна. Аз също съм доста ревнив, без причина, и това е друго нещо, което не мога да контролирам. Обсебвам от глупави неща и въпреки че искам да спра, просто не мога. Партньорът ми спря да ми разказва неща за ежедневието им, защото се страхуват, че мога да реагирам лошо. Често се озовавам да плача и да се разстройвам от малки безсмислени неща и просто да се самосъжалявам. Не съм сигурен дали това е само моята личност или трябва да потърся помощ?
Обичам партньора си с цялото си сърце и не мога да си представя живота си без тях в него, но чувствам, че може би ги задържам. Не искам да бъда причината и те да са нещастни. Партньорът ми смята, че трябва да потърся помощ, но дори не знам откъде да започна?
Наистина бих оценил някой съвет.
Благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Поинтересувахте се дали лошите настроения са просто част от вашата личност. Отговорът е отрицателен. Те са силно лечими. Не е нормално да имаме такава силна емоционална реакция.

Твоята тъга, гняв и ревност са улики за това какво може да не е наред. Ревността произтича от липсата на увереност. Ако някой не се чувства добре към себе си, може да се притеснява, че партньорът му може да го остави за някой по-добър. По този начин постоянната бдителност и загриженост относно възможността партньорът ви да напусне.

Всички ние се ядосваме от време на време, но често чувстването по този начин може да означава нещастие от някакъв аспект от живота ви. Често тъгата и гневът вървят ръка за ръка.

Тези проблеми се коригират с консултиране. Ако не бъде коригирано, рискувате да загубите връзката си. Ако искате да запазите връзката си, тогава трябва да подобрите мисленето си. Консултирането е най-ефективният начин за положителна промяна. Това също ще покаже, че сте отворени и желаете да се промените и сте готови да направите всичко необходимо, за да подобрите качеството на живота си и отношенията си. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл