РАЗГОВОР СЪС СЕБЕ СИ И РАЗИГРАВАНЕ НА СЦЕНАРИИ

Разговор със себе си и разиграване на сценарии

Първо ще ви дам предистория за себе си. Аз съм жена, на 25 години, омъжена, оставам вкъщи майка на двете си деца, които са на 5 и 2 години. Имам проблем и се надявам да ми дадете информация за това защо това може да се случи. Още от 16-годишен съм говорил със себе си. Буквално ще създавам сценарии и ТРЯБВА да ги изпълнявам, дори да говоря на глас. Ще създам други хора в сценариите с мен. Понякога тези хора могат да бъдат известни хора, а понякога са хора от моето минало. Повечето сценарии са ситуации, които не са нещо, което всъщност би се случило в реалния ми живот, като мен като актриса. Тези сценарии могат да продължат от няколко минути до един час. И след като сценариите / разговорите започнат, аз съм зает от него и той е на първо място в списъка ми по това време. Дори ще го сложа преди ежедневните си задължения. Опитах да проуча това и не съм имал късмет. Надявам се да можете да помогнете. Благодаря!

Ще трябва да проуча поведението ви по-задълбочено, за да разбера неговата цел и произход. Може би това е вид разединяване. Основната дефиниция на разединяването е частично, а в някои случаи и пълно нарушаване на съзнанието или психологическото състояние на функциониране на индивида. Разединяването може да е резултат от травма. В случаите на травма, човек може несъзнателно да се откачи от определена ситуация, защото е твърде психологично болезнено. Разединяването може да се разглежда като психологически защитен механизъм.

Ако това, което изпитвате, е разединяване, сценариите, които създавате, може да ви помогнат да функционирате. Както споменах по-рано, разделянето е вид защитен механизъм. Защитните механизми служат като форма на психологическа защита. Може да участвате в сценарии в опит да се разсеете от някакъв болезнен аспект от живота си. Сценариите може да ви предпазват от изпитване на болезнени емоции. Въпреки че те служат като защита в краткосрочен план, те могат да бъдат психологически увреждащи в дългосрочен план. Защитните механизми блокират или буферират болезнена реалност, но в крайна сметка човек трябва да се изправи срещу основния проблем.

Би било интересно да се знае колко дълго се провежда всеки сценарий, какво ги подтиква, как ги действате и как се чувствате към тях. Например можете ли да спрете да се занимавате с тях лесно или смятате, че трябва да ги направите? Те карат ли да се чувствате по-добре? Чувствате ли се по-принудени да ги правите, когато сте разстроени или стресирани? Увеличавали ли са се с времето? Това са някои въпроси, които биха ми помогнали да разбера какви са те и защо участвате в тях.

Уебсайтът на Mind очертава начините на прекъсване на асоциацията, включително симптоми на промяна на идентичността: „усещане за промяна и промяна на вашата идентичност, говорене с различен глас или гласове, използване на различно име или имена, превключване между различни части на личността ви, усещане, че сте загуба на контрол от „някой друг“, преживяване на различни части от вашата идентичност по различно време или поведение като различни хора, включително деца. “ Те също така обясняват объркването на идентичността като „да ви е много трудно да определите какъв човек сте и да се чувствате така, сякаш във вас има различни хора“.

Съжалявам, че нямам окончателен отговор за вас. Бих ви предложил да продължите да изследвате проблема, за да видите дали можете да разкриете доказателства за това, което се случва във връзка с определено психично разстройство. Ако сценариите значително нарушават живота ви и ви причиняват стрес, препоръчително е да бъдете оценени от специалист по психично здраве. Благодаря ви, за вашия въпрос. Желая ти късмет.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 16 януари 2010 г.